Целулитът е натрупване на мазнини на места като бедрата, корема и дупето, които имат вълнообразен вид и „дупки“. В този смисъл много хора вярват, че содата причинява целулит, Какво е мит. Затова ще ви кажем какви са истинските причини за този проблем и как да го избегнете.
Прочетете още: Разберете какво е хипергликемия и как да я лекувате
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Сред причините за целулит ли е содата?
Със сигурност сте чели или чували някъде, че содата причинява целулит заради газовете в състава си, но тази информация не е вярна. Всъщност содата наистина може да допринесе за появата на целулит поради високото количество натрий и захари, но не и заради газовете.
Безалкохолните напитки концентрират много енергия под формата на захар, която бързо се усвоява от тялото. Когато тези захари се намират в излишък в тялото, те се съхраняват под формата на мазнини. Следователно именно чрез този механизъм содата може да причини целулит.
Какво всъщност причинява целулита?
Този проблем може да има различни причини. В този смисъл фактори като генетика, биотип, заседнал начин на живот, хормонални проблеми, стрес, неправилно хранене, проблеми с кръвообращението и отпусната кожа са сред основните. Също така, колкото повече фактори имате, толкова по-големи са шансовете за развитие на целулит.
Какво да направите, за да избегнете целулита?
Някои фактори като генетика и биотип не могат да бъдат променени. Въпреки това можете да се опитате да контролирате променящите се фактори, за да избегнете появата на целулит. По този начин основният аспект, който може да се коригира, за да се избегне този проблем, е храната.
Консумацията на пържени храни, сладкиши, храни с рафинирани брашна и безалкохолни напитки в излишък насърчават по-голяма концентрация на възпалителни вещества в тялото. Това благоприятства възпалението на клетките на мастната тъкан, което води до появата на целулит.
Инвестирайте в противовъзпалителен хранителен режим
Трябва да поддържате диета, богата на храни с противовъзпалителен потенциал. В този смисъл, хранителни вещества като омега 3 и флавоноиди са отлични за борба с възпалението и поддържане на кожата красива.
Затова консумирайте ежедневно плодове, зеленчуци, зеленчуци (особено тъмнозелени зеленчуци), цели храни и маслодайни семена (кестени, бадеми, орехи). Освен това хидратацията също е много важна, така че не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден.