Че маракуята е вкусен плод и че има успокояващ ефект, всеки знае, нали? Въпреки това, той също е отличен източник на витамин С, тъй като съдържа флавоноиди и алкалоиди. Тези вещества действат върху централната нервна система и действат в тялото по начин, подобен на мускулен релаксант или аналгетик. Освен това сокът от маракуя с кората помага за отслабване и има няколко ползи за вашето здраве. Продължете да четете и научете повече ползите от сока от маракуя.
Прочетете още: Детокс сок: Научете как да правите сок, който ви помага да отслабнете, докато спите
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
ползите от сока
Този сок е вкусен и идеален за освежаване в горещите летни дни. Плодът има изключително сочна каша, но повечето от ползите са в кората или вътрешната кора. Това е така, защото тази бяла част от плода е богата на пектин, който е разтворимо влакно, което помага за контролиране на кръвната захар и холестерола, в допълнение към подпомагането на функцията на червата.
Тази напитка има няколко ползи за нашето здраве и помага в борбата със стреса, безпокойството и помага за елиминирането на токсините и мазнините от тялото. Накрая е важно да добавим, че маракуята действа пряко за укрепване на имунитета ни и помага за ситост и контрол на сърдечните заболявания.
Този сок кара ли ви да отслабнете?
Въпреки че е изключително здравословен и вкусен, сокът от маракуя само с кората, както и всяка храна, консумирана самостоятелно, не е в състояние да насърчи загубата на тегло. В крайна сметка, за да имате добър резултат, трябва да имате калориен дефицит. В този случай това се случва, когато тялото консумира по-малко калории, отколкото изразходва. Следователно идеалът в този случай е да се консултирате с диетолог, който ще ви помогне да съставите здравословно меню според вашите цели, в допълнение към поддържането на рутина с някои физически упражнения.
И накрая, важно е да запомните, че тези сокове трябва да се консумират неподсладени и прецедени. В крайна сметка, когато са направени по този начин, а не естествено, сокът носи по-малко фибри и хранителни вещества. Вижте сега рецептата за сок от маракуя с кори:
съставки:
- 1 маракуя;
- 500 ml вода;
- Ледени кубчета.
Начин на приготвяне:
Приготвянето на сока е много просто. Първо измийте добре вашата маракуя. След това сложете пулпата в блендер, нарежете кожата и я добавете заедно. След това се налива половин литър вода и се разбива добре. Сега просто сложете лед и сервирайте.