Знаете ли, че има „видове ядящи“? Може би не, но те са начини за обозначаване на различни начини, по които хората се хранят. Поради тази причина е важно да знаете четирите основни видове ядещи и също така знаем кои процедури сред тях са полезни за нашето здраве. Те са видове ядещи: гориво, забавление, мъгла и буря. За да разберете кое е вашето обаче, е важно да обърнете внимание на собствените си хранителни навици. Само тогава ще можете да разберете как мислите и как се отнасяте към храната.
Прочетете още:Грешки, които хората, опитващи се да отслабнат след 30, никога не трябва да допускат
виж повече
Служителят забранява на децата да спят, когато пристигнат в детската градина
8 признака, които показват, че тревожността е присъствала във вашия...
видове ядещи
Поведението, което имаме по отношение на храната, е тясно свързано с нашата рутина, емоции и социален живот. Всички тези фактори променят възприятието ни за храната. След това вижте типовете и разберете кой ви подхожда.
ядец на гориво
Човек, който яде този тип, избира храни въз основа на тяхната хранителна сила и ползи за здравето, а не на импулсивно или емоционално хранене. Ядещият гориво също е човек, който обича да спортува и превръща в рутина консумацията на плодове, зеленчуци и други питателни храни.
забавен ядец
Човекът, който яде за удоволствие, е този, който консумира любимите храни, независимо от хранителната стойност на всяка една от тях. За тези хора идеалът е да установят моменти за хранене за забавление, като парти или възпоменателна дата.
мъгла ядец
Този тип ядене е този човек, който яде, без да мисли или да обръща внимание на консумираната храна. Поради тази причина те обикновено са хора, които са по-склонни да консумират ултрапреработени храни. Навици като хранене пред телевизора или компютъра също са вредни и могат да доведат до навик да се яде, без да сте наясно с собствената си диета.
поглъщащ бури
Поглъщащият бури е човекът, който разчита на собствените си емоции да яде или не. Обикновено някаква ситуация служи като тригер за тези хора и реакцията е да консумират храна без контрол.
Този тип поведение обаче е свързано с развитието на здравословни проблеми като затлъстяване и диабет. Поради тази причина е важно да разберете какво обстоятелство предизвиква тази силна емоция, като тъга или гняв, която води до тази компулсивна реакция на преяждане.
Ако сте такъв тип ядене, разберете как това поведение вреди на рутината и навиците ви, с голямо въздействие върху собственото ви здраве. Ако е възможно, потърсете помощ от психолог или диетолог, за да научите как да се справите със ситуацията.
