Сред основните характеристики на хората, които проявяват нарцистично разстройство, изпъква постоянната нужда от внимание, да бъдеш похвален или възприеман като необикновен човек. Сякаш това не е достатъчно, те искат да манипулират всички, докато не успеят да изпълнят желанията си. Те също така показват малък или никакъв интерес към болките, радостите, постиженията, страданието и амбициите на другите.
Ето защо отдалечаването от тази група може да избегне много травми. Не знаете какво да направите, за да се отървете от "този" човек? За целта използвайте метода на Сивата скала.
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Прочетете още: Той над всички ли е? Тези 5 знака издават нарцистичен партньор
Метод на Сивата скала за защита срещу нарцисисти
„Методът на сивия камък“ (в свободен превод) се състои в това да изглеждате незаинтересовани или емоционално отдалечени от човека с нарцистично разстройство. Това може да е трудно за хора с малък емоционален контрол или много реактивни хора, но е изключително важно всеки да се научи да справяйте се с хора като този, особено след като по-емоционално чувствителните са склонни да бъдат предпочитаните жертви на нарцисистите.
Това е така, защото хората с това разстройство са жадни за внимание и ще направят всичко, за да го получат. постигнете това, независимо дали чрез манипулация, емоционално изнудване или раздвижване на най-инстинктивните ви примитивен. Разбирането на тази техника и дистанцирането е най-добрият начин да ги накарате да загубят интерес към вас. Проверете как:
Използвайте езика на тялото, за да покажете незаинтересованост
Като избягвате контакт с очите, разсейвате се с книга, компютър, мобилен телефон или друг предмет, изпълнявайки две задачи едновременно, докато отговаря с монотонен, саркастичен или незаинтересован глас може да бъде идеалната техника за него да разбере, че не получава достатъчно от вас внимание. Това може да го накара да настоява повече, разбира се, но всичко показва, че след време той ще почувства, че се унижава и ще си тръгне.
Не забравяйте, че нарцисистите не могат да понасят нищо, което наранява егото им.
Бъдете кратки и никога не задълбавайте в разговорите си.
Не му давайте твърде много възможности да изразява мнение или да се чувства интимно с вас, дори ако това е някой от семейството ви. Така че, без значение колко искате да излеете за вашето пътуване или интересен уикенд, просто говорете за това с хора, на които имате доверие. Ако настоявате за грешката, най-вероятно нарцисистът ще се опита атакуват самочувствието ви или направете някакъв коментар, който ще го включи във вашия манипулационен цикъл.
Винаги общувайте с него кратко и по същество.
Не разкривайте трика си
Сив камък означава, че тя е апатична, непоколебима и постоянна. Трудно се корозира и още по-трудно се прониква. Най-ефективният начин да разрушите тази бариера е да я разкриете, в края на краищата нарцисистите са съблазнители и могат да ви подмамят да повярвате, че няма причина да им не вярвате.