преди това шеги от децата скачаха на въже, играеха футбол, криеница или дори настолни игри. Днес, с популяризирането на смартфоните, много семейства се сблъскват с проблеми с пристрастяването на малките към тези устройства. Ето защо сме ви подготвили няколко съвета за как да накараме децата да използват мобилния си телефон по-малко.
Прочетете още: Шоколад: кога да го предлагаме на децата?
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Защо прекомерната употреба на мобилен телефон може да навреди на развитието на детето?
Е, използването на смартфони с часове наред не е добро за възрастни, нито за деца. Като основни вреди за малките се открояват намаляването на физическата активност и социализацията, както и проблемите с концентрацията, като дефицит на вниманието.
Прекомерното използване на технологии също се свързва с появата на проблеми като трудности в учене, повишена импулсивност, забавено развитие на неврологични и двигателни умения и на съня.
Освен това вече има проучвания, които показват възможна връзка между времето на използване на мобилния телефон (мрежи по-конкретно) и повишени нива на депресия и тревожност при деца и юноши. Следователно това е навик, който заслужава внимание и трябва да бъде добре регулиран, особено при по-малките деца.
Как децата могат да използват мобилните си телефони по-малко, без да създават конфликти у дома?
Ако живеете с деца, които вече използват своите смартфони прекомерно, драстичното намаляване на времето им пред екрана може да доведе до много конфликти, в крайна сметка мобилният телефон е много пристрастяващ. Затова трябва да следвате някои съвети, така че тази ситуация да не създава дискомфорт за вас, а не за малките.
- говорете с малките
Ние, възрастните, често подценяваме способността на децата да разбират, но те могат да разберат нещата по-добре, отколкото си представяме. В този смисъл първата стъпка, за да ги накарате да използват по-малко мобилния телефон, е да проведете добър разговор и да им обясните защо трябва да прекарват по-малко време с този предмет.
Преди да зададете времеви правила за използване на мобилен телефон, обяснете на сина или дъщеря си по възможно най-дидактичния начин какви са отрицателните ефекти от прекарването на твърде много време пред екрана. За разлика от това, споменете и ползите от други дейности, като например да играете спорт и интерактивни игри, които не се нуждаят от екрани.
- Поставете граници заедно с децата
Важно е да доведете детето до процеса на разграничаване на времето за използване на мобилен телефон. В този смисъл има някои препоръки, които можете да адаптирате според реалността на вашия дом, разбира се.
Деца под 18 месеца не трябва да бъдат излагани на екрани, докато деца между 18 и 24 месеца могат да бъдат излагани за кратко на висококачествени детски програми, но с родителски надзор. Децата между 2 и 5 години не трябва да прекарват повече от един час на ден пред мобилния телефон.
За тези над 6 години родителите могат да определят подходящо времево ограничение заедно с тях, стига достатъчно време, така че детето да има много възможности да се занимава с други дейности и навици за сън здрави.
- Среда без мобилни телефони у дома
Важно е да се гарантира, че в дома има зона без цифрови стимули. В този смисъл се старайте да не оставяте телефона на децата в стаята, където спят. Това може да доведе до затруднено заспиване и да създаде лоши модели на сън, което от своя страна засяга цялостния растеж и развитие.
- дайте пример
Всички възрастни, които живеят с деца, формират тяхното поведение. Няма да ви помогне да поставите ограничения за децата си да използват мобилния ви телефон, ако не оставяте смартфона си. Така че бъдете пример. Взаимодействайте повече с децата, насърчавайте игри и физически дейности, за да ги занимавате и също така бъдете част от тях.
Дейности, които да занимават децата без нужда от мобилен телефон
Физическата активност е много здравословен начин да занимавате децата. В този смисъл Световната здравна организация (СЗО) препоръчва на децата и юношите да практикуват 60 минути умерена аеробна активност дневно. Това е особено важно за социализацията и превенцията на заболяванията.
В допълнение към спорта има отлични игри и дейности за забавление и стимулиране на детското развитие, като например моделиране на глина, криеница, лего, кръстословици, рисуване, живопис и др. Стимулирайте детето и участвайте в тези моменти, когато е възможно, като форма на подкрепа и насърчение.
