В крайна сметка каква е тайната на успеха? През последните години наблюдаваме увеличаване на разказа около възможните пътища към успеха. Успехът често се свързва с неуморна работа, но винаги ли работи? За разлика от тази идея за много усилия, психологът представя основния навик, който генерира успех.
навик, който не подлежи на обсъждане
виж повече
Изследванията разкриват, че тийнейджърските мозъци са „свързани“ към...
4 навика за почистване, от които трябва да се откажете, за да сте по-щастливи
Повечето от нас са свикнали да чуват фрази като: „преминете всичките си ограничения и направете повече от другите“. Това е така, защото нашето общество все още се основава на бързи резултати и в големи количества. И все пак колко от нас всъщност успяват да бъдат готови да надминават себе си през цялото време?
От тази гледна точка, психологът и директор по психология в Exos, Сара Саркис, представя нов подход към успеха и как да станеш човек с добри резултати.
За нея разказът за това, че винаги е активен и в постоянни усилия, генерира умора и умора. Освен това ставаме объркани и тъжни, когато тялото ни се нуждае от почивка.
Тя обаче вярва, че точно това е голямата тайна на успеха: навикът да знаеш как да почиваш. Според Съркис, рутината „крак на газта“ може да ни окаже влияние и да ни спре да опитваме завинаги. От друга страна, когато успеем да си починем и спазваме границите на тялото си, със сигурност ще имаме по-добри резултати.
Значението на почивката
В Exos, компания за представяне и обучение, където Сара е ръководител на психологията, има професионално представяне на много хора, включително хора от света на бизнеса и дори спортисти на високо ниво. производителност. Във всички тези случаи винаги се набляга върху знанието как да си почивате, за разлика от пренапрежението.
В този контекст е важно да се подчертае как липсата на почивка може да намали нашия когнитивен капацитет и креативност. От друга страна, редовната почивка е един от основните начини да поддържаме постоянство в дейността си. В крайна сметка релаксацията предотвратява сериозни емоционални наранявания и ни позволява да започнем отначало по-силно.