Лекарите от известно време препоръчват на хората да се откажат от заседналия си начин на живот и практиката физически дейности, независимо от възрастовата група. Към възрастен, насоките са още по-важни, тъй като мускулният капацитет има тенденция да намалява с достигането на определена възраст.
Прочетете още: Ако сте имали някое от тези устройства, със сигурност възрастта е настъпила
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
С настъпването на пандемията от новия коронавирус в края на 2019 г. и началото на 2020 г. възрастните хора се считат за една от рисковите групи. По този начин лекарите предадоха насоки, така че те да останат вкъщи, за да намалят риска от зараза.
Ясно е, че мярката е била изключително необходима във връзка с Covid-19. От друга страна, липсата на активност може да навреди на здравето на възрастните хора с течение на времето.
Проблеми при заседналите възрастни хора
В днешното съдържание ще споменем 10-те често срещани проблема при възрастните хоразаседнал. Разгледайте:
1. Спад на имунитета: навикът да си стоите у дома е много вреден за имунитета, като прави възстановяването дори от леки настинки по-бавно.
2. Неправилно функциониращи органи: някои органи, като сърцето и белите дробове, могат да бъдат увредени от бездействие на тялото.
3. Качване на тегло: поради факта, че тялото не изразходва енергия, склонността към напълняване е голяма, особено като се има предвид забавянето на метаболизма.
4. Липса на витамин D: липсата на излагане на слънце кара тялото да не произвежда достатъчно количество витамин D за правилното му функциониране.
5. Психологически проблеми: като не се свързват социално, възрастните хора могат да развият някои разстройства като депресия.
6. Липса на мобилност: практикуването на упражнения е изцяло свързано с мобилността. Редовното движение на тялото обикновено е благоприятно за по-силна система.
7. Зависимости: липсата на движение може да накара възрастните хора да създадат зависимости към алкохолни напитки или лекарства за лечение на проблеми като безсъние и тревожност.
8. Безсъние: Както бе споменато по-горе, трудностите със съня често възникват поради липсата на рутина, която е навик, който нарушава регулирания сън.
9. Когнитивни затруднения: въпреки че имат достъп до интернет и други видове комуникация, липсата на контакт с други хора извън домашната среда може да се отрази лошо на психичното им здраве.
10. Ангажимент за независимост: комбинацията от някои от факторите, споменати в този списък, както физически, така и психически, може да създаде по-голяма зависимост за възрастните хора, което налага да се разчита на други хора за извършване на дейности.
Поради това е от първостепенно значение хората в напреднала възраст да имат добро функциониране на тялото като цяло, както от физически, така и от психологически аспект.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
