Вие сте от хората, които имат стомашен дискомфорт, болки в корема, парене и гадене? Ако е така, имайте предвид, че тези симптоми може да са показателни за гастрит, възпаление на стомашната лигавица, което може да разстрои храносмилателната система. Някои храни могат да влошат симптомите и дори да предизвикат по-сериозни рамки. Вижте как храната може да подобри тази картина.
Прочетете още: Сокът от картофи е напитката, която ще ви избави от гастрит
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
Какво е гастрит?
Според диетологът Дейс Паравидино, гастритът е възпаление на лигавиците, които покриват и защитават стомашно-чревния тракт. По принцип това се случва, когато в стомаха се произвежда твърде много киселина, което в крайна сметка засяга лигавицата на стомаха.
Може да възникне остро или хронично и се предизвиква от различни фактори – бактерии, вируси, проблеми с имунната система, лекарства, диета, стрес и генетична предразположеност. Следователно симптоми като болка, парене, газове, подуване, гадене и повръщане обикновено са най-често срещаните при заболяването.
Рискови фактори за гастрит
Въпреки че обикновено има обща причина, гастритът може да се развие поради редица рискови фактори. Така че, ако не бъдат избегнати, те могат да доведат до напреднал случай на това. Вижте основните по-долу:
- стрес
Честото напрежение стимулира производството на стомашен сок в стомаха. Това от своя страна е по-голямо от нормалното количество, поддържано от органите, което води до киселини и развитие на заболяване.
- Алкохолизъм
При поглъщане алкохолът в крайна сметка дразни стомашната лигавица, причинявайки усещане за парене, последвано от гастрит. За да влошат нещата, газираните алкохолни напитки могат да влошат дразненето на стомашната лигавица, проправяйки пътя за болести.
- Прекомерна употреба на противовъзпалителни средства
Често използваните противовъзпалителни лекарства могат да навредят на тялото, когато то произвежда слуз за защита на чревната лигавица. Ако се използват заедно и други средства, ефектът ще бъде още по-лош.
храна за гастрит
Именно защото засяга храносмилателната система, гастритът е пряко свързан с храната. Следователно хората с това заболяване трябва да преразгледат някои хранителни навици, за да облекчат симптомите и да предотвратят обостряния.
Следователно, тези пациенти трябва да дадат приоритет на естествените и непреработени храни, като прясно месо, яйца, млечни продукти, плодове, зеленчуци и вода. В допълнение към диетичните подобрения, установяването на рутина с по-малко стрес може да помогне.
Също така трябва да се избягват кофеинови, газирани и алкохолни напитки, тъй като те влошават състоянието. Същото важи и за маслата, получени от семена, цитрусови храни, индустриализирани храни, сладки закуски, колбаси и подправки.
Вижте други съвети
- Намалете приема на пържени храни;
- Стремете се да намалите глутена;
- Да не се пуши;
- Опитайте се да не оставате твърде дълго, без да ядете;
- Дъвчете добре цялата храна, преди да я преглътнете.
