Плодовете са чудесна храна, която природата ни е дала и по този начин можем да направим много невероятни комбинации с тях. В този смисъл проверете сега кои са ползи от сок от ананас с лимон и разберете защо трябва да включите тази напитка в ежедневието си.
Прочетете още: Вижте 10 слабителни плода, които помагат за разхлабване на червата
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Свойства на лимон и ананас
Тези два плода имат някои общи характеристики, но имат и разлики, които ги карат да се допълват. По този начин и двата се считат за цитрусови плодове, с остър вкус и богати на витамин С, който действа като важен антиоксидант, защитаващ нашите клетки.
Що се отнася конкретно до лимона, той има биоактивно вещество, наречено хесперидин, което е част от клас флавоноиди и основното му действие е да подобрява кръвообращението, поради което се бори с болестите сърдечно-съдови.
Що се отнася до ананаса, той е източник на бромелаин, ензим, който помага при храносмилането на протеините. Поради тази причина е много често сосът от ананас да бъде част от ястия, които включват например говеждо месо. Ето защо, ако искате да подобрите храносмилането си, инвестирайте в този плод.
Освен това комбинацията от ананас и лимон е чудесна за контролиране на кръвното налягане, предпазва от рак и диабет. Освен това тези храни са с ниско съдържание на калории и могат да бъдат добри съюзници за всеки, който се опитва да свали няколко килограма.
Сок от ананас с лимон
Вече знаете, че тези храни са отлични за здравето както поотделно, така и заедно, така че време да знаете как да ги комбинирате, за да получите всичките им предимства и да поддържате адекватен хранителен статус. И така, вижте по-долу как да приготвите вкусен сок от ананас с лимон.
съставки
- 200 мл ледена вода;
- 3 ледени камъка;
- 2 нарязани филийки ананас;
- ½ лимон, нарязан на 2 части (без бялата част);
- Захар за подслаждане (по желание)
Начин на приготвяне
Първо сложете водата, ананаса и кубчетата лед в блендера. След това добавете лимона и захарта веднага след това и разбийте отново за 30 секунди. Накрая прецедете сока и сервирайте!
Съвети за смяна на препарата
Можете да разнообразите приготвянето на този сок, като използвате храни, които се комбинират с лимон и ананас, като ябълка, джинджифил, мента, зеле, портокал и др. Също така, колкото повече плодове, толкова повече хранителни вещества ще погълнете. Така че използвайте креативността си и го разбийте!