След достигане на 50 години има предпазни мерки, които трябва да се вземат, като промяна в начина на живот или дори започване на консумация на добавки. След това вижте какво най-добрите добавки за твое здраве!
Добавка след 50 години
виж повече
По-добро здраве за два дни: Изненадващата ефективност на крайните тренировки...
Министерството на здравеопазването разширява лечението на ХИВ с ново лекарство...
След навършване на 50-годишна възраст започват да се появяват някои проблеми като менопаузата при жените и андропаузата при мъжете.
Тези проблеми са проблеми, които променят нивата на половите хормони, които намаляват, главно на тестостерона. Някои витамини и минерали в тялото също намаляват.
По-долу отделяме 5 вида добавки, които могат да бъдат от полза за вашето тяло:
коензим q10
От 50-годишна възраст коензим q10 има 70% спад в производството в различни органи и тъкани на тялото. Това вещество е отговорно за антиоксидантното действие, което спомага за производството на енергия. Освен това предотвратява сърдечно-съдови заболявания.
Магнезий
Много ензими в човешкото тяло се нуждаят от този минерал, както и метаболитни функции, като мускулна релаксация и аналгетично действие. Магнезият също помага за намаляване на мускулната болка.
Витамин D
От 50-годишна възраст тялото се нуждае от повече витамин D, тъй като синтезът на витамин D в кожата намалява значително. Витамин D също е чудесен за поддържане на костната тъкан и може да помогне при лечението на автоимунни заболявания като ревматоиден артрит и артрит.
витамин B12
Това е витамин с изключително важно действие, тъй като помага за предотвратяване на невронни заболявания и поддържа когнитивния капацитет. Той също така допринася за жизнеността на невроните и, подобно на магнезия, има аналгетично действие.
Омега 3
Това е много важно хранително вещество за поддържане на здравето и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, помага за ставите, избягвайки скованост, която може да компрометира подвижността. Омега 3 също има антиоксидантно и противовъзпалително действие.
Витамин А
Помага за здравето на очите, предотвратява инфекциозни заболявания и има антиоксидантно действие.
Витамин Ц
В допълнение към антиоксидантното действие, витамин С може да подобри имунната система и да контролира стреса.
