Седенето на тоалетната с часове може дори да бъде интимен, спокоен и релаксиращ момент. Хвърлете първия камък, който никога не е бил жертва на това събитие. Четете съобщения, сърфирайте в социални медии и дори гледайте видеоклипове в платформи. Но знаете ли какво рисковете от използването на мобилния ви телефон в банята?
Прочетете още: 4 предмета, които НЕ трябва да се съхраняват в банята
виж повече
Принцеса Шарлот „неволно“ създава проблеми на...
„Изглеждам с 20 години по-млада“ – разкрива 42-годишна жена...
Експертите предупреждават да не прекарвате повече от 10 минути в банята
Въпреки че е много разпространена практика, тя не е никак здравословна за човешкото тяло и неговия организъм. Позицията, в която се намираме, за да се евакуираме, кара ануса да е на различно ниво по отношение на цялата долна част на тялото.
Това генерира по-голямо налягане във вените на дъното, което може да предизвика възпаление, като по този начин генерира, хемороиди и ректално кървене.
Тоалетната седалка не е предназначена за хора да седят дълги минути. Тъй като няма необходимата опора за перинеума, има натиск върху вените, което кара цялата кръв да се натрупва на същото място. От този момент нататък започва образуването на хемороиди, което води до състояние на запек и в други случаи дразнене на кожата, удобен директен контакт с пластмаса или дърво.
Идеалното време за евакуация е максимум пет минути, ако положите усилия и нищо не се случи, най-добре отидете до тоалетната по друго време на деня.
Дългите пътувания до вазата, в допълнение към генерирането на възпаление във вените на ректума, могат да причинят проблеми във функционирането на пикочен мехур, което затруднява съхраняването или изпразването на урината и изпъкването на гениталиите, поради отслабването на тъканите, които поддържат тези органи.
Каква е правилната позиция за евакуация?
Понякога трудността при евакуация не е нищо повече от дисфункция, тоест неадекватна позиция на тялото, която затруднява процеса на храносмилане, когато седите на тоалетната.
Съветът на лекарите е да седнете на тоалетната с повдигнати колене (за целта можете да използвате малка пейка или дори кофата за боклук), сякаш сте в „клекнало“ положение.
По този начин е възможно да се упражни релаксация на пуборекталния мускул, което позволява на червата да заеме вертикално положение, улеснявайки изхода на изпражненията.
