Знаем, че практикуването на физическа активност всеки ден е отлично за здравето и тялото ни. С редовни упражнения кондиционирането, кръвообращението и дори настроението ни, поради намаляването на кортизола, се подобряват. Мнозина обаче казват, че практикуването на някои дейности ускорява стареенето на кожата. Наистина ли? Продължете да четете, за да разберете малко по-добре.
Прочетете още: Запознайте се с „Фонтана на младостта“, който се разработва от НАСА и трябва да бъде готов тази година
виж повече
„Изглеждам с 20 години по-млада“ – разкрива 42-годишна жена...
Барби и нейната зодия: тайната на нейната огромна популярност
Спортуването старее ли кожата?
Да се каже, че практиката на физическа активност състарява кожата ни, е малко безотговорно. Вярно е обаче, когато казваме, че има връзка между стареенето и прекомерната практика на някои упражнения и тяхната интензивност.
По този начин, когато практикуваме физическа активност, е ясно, че губим мазнини, защото губим калории. Проблемът обаче е налице, когато надхвърлим лимита на тези дейности. Когато се потим много, това означава не само загуба на вода от тялото, но и загуба на минерални соли, които могат да раздразнят кожата. нашата кожа, като я отслабва и я прави по-уязвима към фактори като UV радиация, хронологично стареене и радикали Безплатно.
Преждевременно стареене на кожата
Някои аеробни физически дейности с по-голямо въздействие могат да предизвикат промени в кожата и епителните тъкани, което ще рефлектира върху този естетически аспект на стареенето на кожата. В допълнение, разтягането на тъканите и колагеновите влакна се счупват при бягане или колоездене, например, допринасят за този аспект на стареенето.
Друг важен въпрос е излагането на слънце при упражнения на открито. Мнозина не нанасят правилно слънцезащитен крем с правилната му защита и текстура, което ще го накара лесно да се отдели от кожата ви, когато влезе в контакт с вода или пот.
Намалете стареенето благодарение на спорта
Въпреки това, за тези, които искат да запазят практиката на физическа активност в рутината си, без появата на стареене да се появи твърде скоро, е важно да поддържат бодибилдинга актуален. Тази физическа активност ще направи мускулите ви по-силни и еластични, като по този начин ще забави стареенето на тялото.
Освен това, в допълнение към някои естетични продукти, които могат да помогнат в грижата за кожата ни, от съществено значение е да не превишаваме границите на нашето тяло. При това е важно да си почивате добре, за да забавите стареенето на епитела.