Според проучване, публикувано в списанието Nature Human Behavior на 17 февруари, Капацитетът на мозъка започва да намалява на 60-годишна възраст. Изследователите са използвали данни от 1,2 милиона индивида на възраст между 10 и 80 години. Затова проверете сега основните констатации от това проучване.
Прочетете още: Лечебни чайове: проверете силата на някои чайове за вашето здраве!
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
До 60-годишна възраст умствената дейност е по-ускорена
Проучването е организирано от Хайлделбергския университет, Германия, като са анализирани разликите в когнитивния модел на участниците. В този смисъл бяха наблюдавани модели на отговор при прости задачи за вземане на решения, както и времето за всеки от тези отговори.
Как учените са тествали умствения капацитет?
Участниците трябваше да отговарят на въпроси относно раса и пол. По този начин беше необходимо да се класифицират някои думи като положителни или отрицателни. Накрая, анализът е изграден въз основа на следните параметри: възраст на индивидите, време за реакция и точност.
Въпреки това авторите посочват, че времето за реакция не е чиста мярка за умствена скорост, а по-скоро сбор от няколко процеса. Така резултатите показват, че от 20-годишна възраст има по-голяма предпазливост при вземането на решения и, като следствие, по-дълго време за достигане на отговор.
Според наблюденията на изследователите около 30-годишна възраст достигаме най-доброто ниво на умствена обработка, докато от 60 нататък ставаме по-бавни и започваме да се ангажираме повече „грешки“.
Какво се случва, когато остареем? Защо сме по-бавни?
С напредването на възрастта някои хормони като ацетилхолин, който е отговорен за подпомагането на комуникацията в нервната система, допаминът, серотонинът, наред с други важни вещества за функционирането на нашата когнитивна система, започват да циркулират в по-малки количества в нашето тяло.
Освен тези хормонални фактори, с годините губим и известно количество значителен брой нервни клетки, които умират и следователно ние сме по-малки по размер и обем на мозъка.
Възможно ли е да се забави стареенето?
В крайна сметка всички ще остареем и няма как да се измъкнем от това. Въпреки това е възможно да се предотврати преждевременното стареене с някои мерки, включително: поддържане на здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци; практикувайте физически упражнения; избягвайте ненужните тревоги и стрес.
