Няколко навика и състояния могат да предизвикат киселини и рефлукс, които се характеризират с усещане за парене в хранопровода и стомаха. Употребата на цигари, лекарства и дори храна, като пържени храни и шоколадови бонбони, може да е причина за това безпокойство.
Следователно човекът, който страда от тези проблеми, трябва да преразгледа своите навици, особено хранителните навици. Продължете да четете и разгледайте някои храни за борба с киселините!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Прочетете още: Лечебни чайове: проверете силата на някои чайове за вашето здраве.
черна боровинка
Както директната консумация на болдо, така и чайът от него са ефективни в борбата срещу киселини и рефлукс. Това е така, защото това лечебно растение може да стимулира храносмилането, а също и жлъчната секреция. По този начин се борят различни чревни и стомашни проблеми, особено тези, свързани с лошо храносмилане.
босилек
Босилекът е мощен природен транквилизатор, който се бори със стреса в тялото ни. В допълнение, консумацията на това растение също предотвратява стомашни контракции и спазми, което впоследствие облекчава болката. Затова винаги се препоръчва босилекът да се включва в диетата на хора, страдащи от рефлукс и киселини.
кафяв ориз
Влакнестите храни като цяло трябва да присъстват в ястията на тези, които имат рефлукс или киселини, в крайна сметка фибрите помагат за храносмилането. Затова опитайте да замените белия ориз с кафяв, който е по-влакнест и следователно по-малко агресивен. Освен това винаги консумирайте плодове и зеленчуци, богати на фибри, като папая, ябълки и боб.
зеле
Кейлът е свято лекарство за стомашни проблеми, така че не лекувате само рефлукс или киселини. Но въпреки тези две причини, той също се оказва много ефективен, особено ако се консумира суров. Под формата на сок обаче много от ползите му също се усвояват.
лайка
Подобно на болдото, лайката има силен ефект върху чревните контракции, тъй като осигурява отпускане на стените на стомаха. Между другото, силно се препоръчва консумацията на чай от лайка по време на пристъпи на киселини, но приемането му винаги може да предотврати дискомфорта.
овесени ядки
И накрая, зърно, богато на фибри за улесняване на процеса на храносмилане и предотвратяване на чревен и стомашен дискомфорт. Така че, включете овесени ядки в закуската си, тъй като това е един от най-леките и здравословни варианти за начало на деня.
