Събудете се рано и излезте разходка това може да бъде един от най-добрите навици, които човек може да има, освен започването на деня, което вече движи тялото, за да помогне по много начини. В днешния текст ще ви представим 10 причини да започнете да правите този навик.
Прочетете още: 10 знака от Вселената, че липсваш на някого
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
10 въпроса, които да ви убедят да ходите
1. Какво търсите следващата година?
Годината вече свърши и 2023 вече е по-близо и не е твърде рано да започнете нова рутина, за да започнете следващата година с някои навици за самообслужване.
2. Кои са трите навика, които искате да изградите?
Навиците са важни начини за постигане на успех или напредък към някаква цел. Помислете за три навика, които бихте искали да развиете в живота си.
3. Какви три фитнес цели искате?
След като сте очертали целите, които трябва да следвате, веднага след това е добре да имате
навици които помагат за постигането на тези цели. Навиците за упражнения са чудесен инструмент за работа на ума и тялото ви едновременно.4. Кой е любимият ви аспект на активността?
Активният начин на живот е нещо, което повечето хора, когато се практикува по начин, който не измъчва правилно, е нещо, което носи много ползи на тези, които следват този стил.
5. Какво те мотивира днес?
Какво те мотивира да станеш и да се разхождаш активно? Потърсете нещо, което ви мотивира, някаква цел, която искате да постигнете, и по време на разходката използвайте това време, като мислите за начините да постигнете тази цел.
6. Какви три дългосрочни цели имате и какво правите, за да ги постигнете?
Да знаете какво искате е много важна част от това да можете да останете на път и да начертаете път, за да успеете в тях.
7. Как наскоро предизвикахте себе си, за да постигнете целите си?
Имало ли е нещо наскоро, което ви е затруднило да ви мотивира да вървите и да постигате целите си? Ако се случи нещо подобно, помислете какво ви е мотивирало да започнете тази рутина и тази цел и предизвикайте себе си отново, за да не се откажете от дългоочаквания успех.
8. За вас какви са съставките на щастливия живот?
Представете си какви биха били тези съставки за рецепта за щастлив живот. Какви съставки бихте сложили в тази рецепта? Сега, след като отговорихте на въпроса, имате ли тези съставки включени в живота си днес или поне ги имате като цели?
9. От какво се радваш най-много в живота си?
Оценете какво харесвате най-много в живота си. Може да е нещо свързано с работа, тялото ви, хоби, връзка или здраве. Не забравяйте какво ви носи щастие напоследък, тъй като те ще бъдат важни във вашия процес.
10. Кога за последен път опитахте нещо ново?
Преживяването на нови навици, ново излъчване, опитването на нови неща може да направи живота по-вълнуващ. Може да отвори нови врати за нови хобита, връзки, нови приятелства и нова рутина. Сега вероятно искате да правите нови неща в бъдеще, за да се мотивирате повече и да опитате нови преживявания.