Краставицата, плодът на растението краставица, е зеленчук, който се консумира широко в Бразилия. Обикновено се използва в салати, но може да се консумира и в сокове и други препарати. Един от най-известните ефекти на краставицата е да хидратира кожата, но знайте, че тази мощна храна има и други свойства. И така, сега вижте какви са ползите за здравето от краставицата.
Прочетете още: Най-редките цветя в света: Разберете сега кои са!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Освен в кулинарията, краставицата се използва често и в козметичната индустрия, именно заради ефектите й за естетически цели. Така има маски за лице и различни кремове, които имат краставица в състава си. Вижте 7-те най-добри предимства на тази храна сега.
Подобрява хидратацията
Тъй като е богата на вода, краставицата е отлична за подобряване на хидратацията на тялото. Ето защо, ако ви е трудно да пиете вода, можете да използвате зеленчука, за да допълните дневния си прием, тъй като той представлява около 95% от него.
Подобрява ритъма на червата
На първо място, за правилното функциониране на червата е необходим добър прием на вода и фибри. Ето защо краставицата е чудесен вариант, тъй като е богата на вода и фибри, наречени пектин, които допринасят за образуването на фекална торта.
помага за отслабване
Тъй като е храна с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, краставицата подпомага процеса на отслабване по два начина: първо, защото не е гъста храна, богата на енергия. Второ, защото насърчава ситостта, тъй като фибрите имат този ефект на забавяне на изпразването на стомаха.
Предотвратете мускулни крампи
Този зеленчук е много добър източник на калий, който от своя страна е минерал, който участва в процеса на мускулна контракция. Следователно редовната консумация на краставица помага за предотвратяване на мускулни крампи.
Помага за обезвъздушаване
Краставицата може да се счита за храна с диуретична сила, поради количеството вода и микроелементи в състава си. Така че, ако страдате от подуване поради задържане на вода, това може да е начин да изпуснете въздуха!
Предотвратява рак
В допълнение към вече известните ползи, краставицата има добро количество биоактивни съединения, които действат върху тялото като антиоксиданти, тоест те се борят със свободните радикали и поради тази причина предотвратяват рака.
Подпомага здравето на кожата, очите и косата
Краставицата също е страхотна за кожата, очите и косата, защото е богата на витамин А и витамин С, основни компоненти на тези органи и космите.
