За тези, които обикновено се подлагат на диети, зелето е отдавна познато, тъй като храната е здравословна, нискокалорична и много разнообразна. Обикновено като част от ястия като салати, сандвичи и месни гарнитури, зеленчукът е ценен и под формата на сок. Напитката, в която все още има лимон, обещава да бъде съюзник в процеса на отслабване. Дали обаче ще зелевият сок наистина помага за отслабване? Продължавай да четеш!
Прочетете още: Може ли яденето на риба да накара косата да расте по-бързо?
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
С много малко калории и добро количество хранителни вещества, зелето помага за поддържане на храносмилателната система. Лимонът вече помага при храносмилането на протеини, бори се с възпалителните процеси и намалява производството на мазнини в черния дроб. Освен това напитката, получена от комбинацията на тези два елемента, се счита за антиоксидант и предпазва организма от грип и настинки.
В крайна сметка сокът от зеле наистина ли отслабва?
Двете съставки в рецептата (зеле и лимон) имат няколко ползи за здравето, които са научно доказани. Въпреки това, няма доказателства, които да предполагат, че зелето и лимонът, когато се консумират заедно, повишават ползите и от двете.
По този начин няма доказателства, че зелевият сок с лимон помага при загуба на тегло или в борбата със задържането на течности. Така че не е нужно да смесвате двата елемента, ако не искате. Можете да се възползвате и от двете поотделно.
Вижте как да си направите зелев сок
По-долу ще проверите необходимите елементи за приготвянето на напитката. Разгледайте!
съставки
- 1 чаша настъргано зеле;
- 300 ml вода;
- 1 супена лъжица лимонов сок;
- лед на вкус;
- 10 листа мента.
Как се приготвя?
С помощта на блендер изсипете водата в съда. След това се слагат настърганото зеле, листата мента и лимоновият сок. Скоро след това разбийте всички съставки за около три минути.
Накрая сервирайте в чаша с лед и консумирайте веднага. Освен това се препоръчва сместа да не се прецежда, тъй като това действие може да загуби някои хранителни вещества от сока.
