Животът на възрастни понякога може да бъде доста сложен и самотен, така че хората да губят надежда и причини да продължат напред. Има много причини, които могат да доведат до това състояние тъга, като, например, травма от детството. Според експертите подкрепата на родителите и приятелите в първата фаза от живота, както и грижата за емоциите, са тайната на пълноценния живот в зряла възраст.
Прочетете още: Пляскането може да причини депресия при децата.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Релационна травма
Тази реалност на страдание и меланхолия всъщност е симптом на много по-сериозен проблем, който е релационна травма. Този термин се отнася до трудностите, които много хора развиват при общуването с други хора. В този случай това би било резултат от детство, пълно с травми и непреработени ситуации.
Сред симптомите на тази травма е постоянната нужда друг човек да се чувства добре и страхът от самотата. Както и чувство на самоосъждане, което включва преиграване на минали моменти, повишена вина или чувство за безполезност. Освен това е обичайно тези хора да се изолират от страх да не безпокоят другите, правейки социалния живот все по-малко съществуващ. И накрая, тези хора също успяват да разберат малко от това, което чувстват и като цяло не знаят как да действат.
Преодоляване на самотата
На първо място, много е важно хората, които се оказват по този начин, да разберат, че диагнозата не е непременно осъждане за самия живот. Напротив, това може да е началото на дългосрочно планиране, което може да обърне тези симптоми и да генерира по-добро качество на живот. Следователно, първата стъпка би била наистина да приемете, че има проблем и да потърсите признати алтернативи за лечение на травмите.
В този случай е невъзможно да не говорим за психотерапията като чудесна форма на себеоткриване и приемане на себе си. С помощта на добър професионалист по психология можете да прегледате кои области от живота ви ви тревожат и да разработите стратегии за преодоляване на ограниченията. С течение на времето лечението със сигурност ще ви накара да се чувствате по-уверени в себе си и по-сигурни в отношенията отново.
