Какво ви трябва, за да започнете работния ден, освен вашия лаптоп? Притежавате ли трио напитки? Обикновено хората избират кафе, вода и друга напитка, която да придружава рутината им. Понякога може да бъде плодов сок или чай. Добре е да варирате. Всъщност дори се превърна в теория.
Напоследък триото напитки добиха широка популярност, като някои хора твърдят, че могат да повишат производителността им. Струва си обаче да се запитаме дали теорията за трите напитки има научни основания. Открийте очарователните подробности, подкрепени от науката сега, и открийте новата теория на момента!
виж повече
5 хипоалергенни породи кучета, идеални за алергични хора
65% от потребителите на Tinder са ангажирани, според проучване
Теория за 3-те напитки
Тенденцията всъщност започна да набира скорост през 2021 г., когато комикът и писател София Уилсън Пелтън сподели своя поглед върху върха на лукса в Twitter. Според нея тези три напитки биха били едновременно една за хидратация, една за енергия и една за забавление.
Последиците бяха толкова големи, че тя реши да се обърне към темата в TikTok. Видеото вече е събрало над 450 000 гледания, като хората споделят свои собствени луксозни комбинации от три напитки в коментарите.
За да разрешим тази главоблъсканица, нека проучим какво разкрива науката. Първо, важно е да се отбележи, че хидратацията играе важна роля за концентрацията и цялостното здраве на мозъка.
Дехидратацията, дори при нива от 1 до 2%, може да доведе до симптоми като умора, главоболие и затруднено концентриране. Ето защо е важно да консумирате достатъчно вода.
По същия начин проучванията показват, че умерената консумация на кофеин може да подобри фокуса, както и да бъде чудесен стимул за ума, подпомагайки концентрацията и облекчавайки симптомите на умора. Това твърдение беше подкрепено от д-р Ума Найду, обучен от Харвард специалист по хранителна психиатрия. Следователно кофеинът може да бъде вашата втора опция за напитка, тази, която гарантира енергия.
А какво да кажем за напитката, която доставя удоволствие? Въпреки че тези сметки се основават предимно на индивидуален опит, е правдоподобно нещо, което стимулира сетивата, особено когато е в съответствие с личния вкус, може да допринесе за производителност. Например, газираната вода може да стимулира фокуса – разбира се, ако ви харесва.
Но не се колебайте да правите нововъведения, тъй като зеленият сок или смути също са страхотни възможности! В крайна сметка не струва нищо да правите иновации, за да осигурите повече настроение, хидратация и забавление в рутината си.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
