Особено за тези хора, които искат да отслабнат, диетата с краставици е супер препоръчителна. Едно от основните му качества е, че няма да ви накара да гладувате и въпреки това ще гарантира резултати. Диетата с краставици основно се състои от ядене на краставици по време на хранене, но това трябва да бъде придружено от други храни, особено тези, богати на протеини. За да научите повече, посетете диета с краставици.
Прочетете още: Рецепти за фитнес бонбони, за да не излизате от диетата.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Краставицата като основна съставка в диетата: знайте защо
Краставиците, освен че са вкусни и хрупкави, са отличен източник на витамини А и С. Освен това те са богати на вода и фибри, което прави тази храна още по-добра, особено като споменем ниския калориен прием, който представлява.
Поради това краставицата кара храносмилателната ви система да работи оптимално, като ви помага да отслабнете и да запазите идеалното си тегло. Освен това с помощта на този зеленчук ще помогнете и за защитата на тялото си, като получавате антиоксиданти, борите се със стреса и защитавате мозъка си. Заслужава да се отбележи, че тъй като това е строга диета, е необходимо да се спазват сроковете. Затова се придържайте към тази диета само три дни.
Какво трябва да се направи на диетата с краставици?
За да следвате тази диета, ще е необходимо да следвате препоръките по-долу. За закуска трябва да започнете с обелена, нарязана краставица. Придружете го с чаша вода с лимон и цитрусов плод или, ако предпочитате, ябълка.
Преминавайки към обяд, изберете нещо леко. Затова изберете супа или салата. Винаги помнете да го придружавате с малко протеини, като пиле или риба на скара. За да съставите обяда си, добавете нарязана краставица по ваш избор.
В случай на вечеря трябва да се повтори същата доза краставица. За да го придружите, изберете салата или чай по ваш избор. Освен това е идеално по време на диетата да се избягва консумацията на хляб и други брашна. Освен това не забравяйте да пиете много вода през тези дни.
