В някои начини на живот, като Аюрведа, алергичните процеси, както и болката, са в рамките на общата концепция. По този начин не е позволено да се разглежда факт на човешкото тяло изолирано, а по свързан начин. В същата логика са процеси като храната. Когато това не се усвоява добре, поради различни причини, може да причини болка и проблеми на човешкото тяло. За повече информация прочетете статията и открийте съюзнически храни в борбата с болката.
Прочетете още: Подвеждащи храни: Разберете кои храни могат да развалят вашата диета.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Храни, които могат да допринесат за противовъзпалителния процес
Има много проучвания за вредите от продукти със захари или пълни с транс- и наситени мазнини. Това са страхотни злодеи за възпаления, които могат да възникнат в тялото. Затова препоръчаните по-долу храни са с естествен произход, насочени към подхранване на организма.
- червена боровинка
Червената боровинка е добре известна с успокояването на болезнени инфекции на пикочния мехур, като инфекции на пикочните пътища. Поради това се използва като лечебно и облекчаващо средство от векове. Както поглъщането на плода, така и неговия сок може да допринесе за намаляване на шансовете за този вид инфекция.
- Бадеми
Тези маслодайни семена са богати на аминокиселината триптофан, така че тяхната консумация може да намали чувствителността към болка след един час храносмилане. В допълнение към бадемите, лешниците, сусама и слънчогледовите семки, пуешкото, соята, пълнозърнестите храни и лещата също са източници на тези аминокиселини.
- Броколи
Източник на глутатион, това е мощен антиоксидант, способен да предпазва от артрит, което може да помогне за предотвратяване на тези бъдещи остри болки. Също така е възможно да се намери този вид антиоксидант в зеленчуци като аспержи, зеле, карфиол, картофи, авокадо и др.
- Горчив шоколад
Освен че е вкусно, това е чудесен вариант за десерти, тъй като има химикали, които помагат в борбата с възпалението. Това може да бъде удоволствие в следобеда ви, което все пак ще ви донесе бъдещи ползи. Ето съвета, 30 грама черен шоколад за вашия десерт могат да направят много добро.