Няма нищо по-разочароващо от това да си купите торба с портокали на пазара и когато се приберете у дома, да останете разочаровани от качеството им. Въпреки това има някои добри стратегии за бране на най-добрите портокали и занасяне вкъщи на най-вкусните и сладки. Сега вижте някои невероятни съвети как да изберете сладки портокали и да се насладите на предимствата на този вкусен плод.
Прочетете още: Запознайте се с портокаловото смути с манго и моркови, вариант за здравословна и освежаваща напитка
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
На първо място, когато купувате плодове, трябва да сте много внимателни, за да не рискувате да купите несвежи или просрочени. Следователно времето за този избор трябва да бъде строго, като се вземат предвид характеристиките на всеки плод.
Съвети как да не правите грешки при избора на портокали
- проверете теглото си
Предпочитайте портокалите, които са по-тежки, тъй като това означава, че в тях има повече сок.
- забележете кората
По-тънките кори означават, че портокалите са по-сочни. Как можете да възприемете това? Изстискайте леко портокала. Затова е важно да запомните, че плодовете не трябва да са твърде твърди или прекалено меки на допир.
- Вашият цвят трябва да е красив
Колкото повече портокал, толкова по-сладко е! За портокалите с наситено жълта кора кафявите петна означават, че портокалът е по-сочен и по-сладък. Така че изберете тези.
- Вашето съзряване
Зрелите портокали може да не са добър избор, особено що се отнася до храненето. Това е така, защото когато са много зрели, нивата на витамин С могат да намалеят.
Значението на консумацията на портокали
- Допринася за по-доброто храносмилане
Тези плодове са богати на фибри като пектин, целулоза и хемицелулоза, които подпомагат храносмилането и помагат на червата да функционира по-добре. Освен това те намаляват усвояването на мазнини от организма. Затова се препоръчва да ядете портокали след обяд или основно хранене.
- Бори се със сърдечно-съдовите заболявания
Някои вещества, които се съдържат в портокалите, особено пектинът, допринасят за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Укрепва имунната система
Портокалите са богати на важни хранителни вещества като витамини А, В и С, които произвеждат бели кръвни клетки, които помагат за укрепване на имунната система.
