Има много хора, които предпочитат да не поставят ограничения на другия, за да угодят и дори се чувстват виновни, когато го правят. Понякога чувството за вина дори може да бъде разбираемо, но не трябва да надхвърля необходимостта от налагане на ограничения. Те са важни по много причини и неустановяването им може да доведе до големи проблеми. Имайки това предвид, подготвихме тази статия за значението на поставянето на граници. Следете четенето.
Прочетете още: Има три вида емпатия; Разберете как се държат
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Защо трябва да създаваме граници?
Границите, колкото и да не харесват някои хора, определят начините на поведение и бариерите, които хората трябва да имат с вас. Именно тези ограничения създават здрави и минимално уважителни взаимоотношения.
Въпреки това има много хора, които се чувстват виновни, когато поставят някакви граници във взаимоотношенията, каквито и да са те. Трябва обаче да помислите и за вашите приоритети и нужди, без винаги да претегляте какво мисли другият. Да се научим да поставяме граници, без да се чувстваме виновни, е възможно и необходимо.
Създайте граници, без да се чувствате виновни
Поставянето на граници е форма на грижа за себе си. Всеки трябва да се грижи за себе си, за да бъде здрав, щастлив, продуктивен и състрадателен. Затова спазвайте следните съвети, за да можете да създавате граници и да не се чувствате виновни за тях.
Границите не са егоистични и укрепват взаимоотношенията
Границите са полезни за вашето здраве и благополучие, а също така са от полза за хората около вас. Такива граници насърчават интимността и връзката, защото създават емоционалната сигурност, която ни позволява да бъдем уязвими.
Освен това всички печелят, когато имате повече енергия и търпение, по-малко реагирате и имате по-малко негодувание в резултат на поставянето на граници. Затова не създавайте чувство за вина, като генерирате само ползи за себе си и другите.
Ще бъде много добре за вас
Ако винаги имате предвид, че границите са определени, за да се грижат за вас и да отговарят на вашите нужди (които всеки има), може би чувството за вина ще изчезне. Няма причина да се чувствате виновни, че правите нещо, което е добро за вас.
Приложете го на практика: поставете граници
Поставянето на граници е умение и като всяко умение, колкото повече практикувате, толкова по-лесно става. Така че колкото и неудобно да се чувствате, особено в началото, придържайте се към него и продължавайте да го правите.