Много хора не знаят много добре как функционира собственото им тяло и дори не знаят, че червата и мозъкът са по-свързани, отколкото предполагат. Това се дължи главно на концесията на определени вещества между двете тела. Така че, по-добре разберете каква е връзката между червата и нашия мозък.
Прочетете още: Детокс с ананас: Разберете как действа на тялото ви и как да го приготвите
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Червата и серотонинът
Серотонинът, често известен като „хормона на щастието“, е невротрансмитерът, отговорен за свързването на нашите неврони. Той играе основна роля в регулирането на апетита, настроението, съня, паметта и телесната температура, което е едно от една от основните причини, поради които има голям брой антидепресанти, които имат функцията да възстановят баланса на това вещество в тяло.
Освен това, много изследвания, които са направени, предполагат, че червата могат да играят роля при образуването на 90% от серотонина в тялото. Това е така, защото някои бактерии, открити в червата, са отговорни за производството на серотонин. Затова тези, които се стремят да преодолеят депресията, трябва да проучат възможността проблемът да е в диетата им.
Каква е връзката между червата и мозъка?
Връзката между червата и мозъка е известна като "чревна нервна система", която е свързана с a невронна мрежа, която преминава през корема, хранопровода и ректума, до момента, в който изпрати информация до нервната система централен. Следователно грижата за нашата микробиота, която представлява живите организми, които живеят в червата ни, е един от най-добрите начини да запазим нашето физическо и психическо здраве.
Има няколко начина да направите това и всички те включват грижа за вашата диета и ежедневни навици. Затова е необходимо да се откажат от лошите навици, като малко сън, прекомерен алкохол и пушене. Въпреки това е необходимо да се инвестира в храни, които насърчават здравето на червата, като например прием на храни с фибри, които могат да помогнат за коригиране на тази връзка между двата органа.
