Ябълките са питателни и вкусни, освен това предлагат много ползи за здравето. Тези плодове са богати на витамини и минерали, като витамин С и желязо, и съдържат антиоксиданти, които могат да предпазят тялото от клетъчно увреждане. И за да се улесни консумацията им, обелването им може да помогне в този процес. Вижте начини за използване на обелени ябълки в ястия.
10 начина да използвате ябълки
виж повече
Трябва ли да споделя сапуна със семейството си?
Мечтаете да живеете в чужбина? Открийте страните, които обичат най-много...
Опитайте да ги добавите към ястията си за сладък вкус и допълнителна доза хранителни вещества. Ето 10 идеи как да включите обелени ябълки в ястията си:
като лека закуска
Просто нарежете ябълката на тънки филийки и я яжте като здравословна закуска по всяко време на деня.
в смутита
Добавете резени обелени ябълки към сутрешното си смути за допълнителен вкус и хранителни вещества. Възможно е да се правят смеси с други плодове, например с банани и червени плодове.
в салати
Нарежете ябълката на малки кубчета и добавете към вашата салата за сладко и хрупкаво докосване.
В торти и пайове
Добавете настъргана обелена ябълка към рецепти за сладкиши и пайове за вкус и влажност.
в конфитюри
Гответе обелени ябълки със захар и подправки, за да създадете домашно сладко, което може да се използва за палачинки, тост или като пълнеж в пайове.
в сокове
Добавете обелени ябълки към вашия плодов сок за допълнителен вкус и текстура.
в супи
Добавете кубчета обелени ябълки към супи от тиква или лук за сладко усещане.
в яхнии
Добавете нарязана на кубчета обелена ябълка към говеждо или пилешко месо, за да балансирате вкуса и да добавите хранителни вещества.
в лютеница
Смелете обелени ябълки с подправки и оцет, за да създадете лютеница, която може да се използва като сос за потапяне на месо или като гарнитура към индийски ястия.
като украса
Нарежете обелените ябълки на тънки филийки и ги използвайте като украса за пайове или сладкиши.
