Открийте сега как да издигнете своите шейкове на следващото ниво и да подобрите здравето си с една малко позната суперхрана: коренът на ябълката!
Освен че е вкусен, този универсален корен ви позволява да добавите мощни хранителни вещества към вашата диета.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Принос към тази тема е известният диетолог Крутика Нанавати. Пригответе се за невероятно четиво и открийте как ябълките могат да подобрят енергията ви, да балансират хормоните ви и много повече.
Не пропускайте този уникален шанс да превърнете ежедневието си в здравословна и вкусна рутина!
Запознайте се с ползите от ябълката
Знаете ли, че ябълката, суперхрана, произхождаща от високите планини на Перу, може да има много ползи за здравето? Като древен лек за здравето, ябълката се корени в традиционните култури и е широко изследвана от съвременната наука.
Със своя богат орехов вкус и кремообразна текстура, ябълката се превръща в популярна добавка към шейкове – и има защо.
Някои от неговите потенциални ползи за здравето включват повишена енергия, намалени нива на стрес и подобрена мозъчна функция. Освен това може да подобри сексуалното здраве и да увеличи плодовитостта.
Напълно богат на хранителни вещества
За тези, които търсят здравословна и балансирана диета, включването на мака в техните шейкове определено е чудесен избор.
С разнообразие от основни витамини и минерали за здравето на тялото, като витамини B1, B2, C, E и минерали като калций, желязо и магнезий, това супер храна той е богат на хранителни вещества, които правят всичко различно.
Но това не е всичко! Ябълката също е отличен източник на протеини, въглехидрати и есенциални мастни киселини, които са от съществено значение за поддържане на здравето ви в крак с времето.
Осигурява повишена енергия
Искате да се чувствате заредени с енергия през целия ден, без да разчитате на чаши и чаши кафе, за да останете будни и концентрирани?
Тогава ябълката може да е идеалното решение за вас! Според Нанавати добавянето на ябълка към вашите шейкове може значително да повиши енергийните ви нива. Като?
Ябълките са богати на глюкозинолати, вещества, които помагат за превръщането на храната в използваема енергия, която ви държи нащрек и фокусирани през целия ден.
Не спира дотук! Освен че е отличен източник на незабавна енергия, редовната консумация на този плод може също така да намали чувството на отпадналост и умора в дългосрочен план.
Перфектен баланс на хормоните
Балансирането на вашите хормони е от решаващо значение за вашето благосъстояние. В края на краищата те влияят на почти всяка област от цялостното ви здраве. Но знаете ли, че има естествени начини за постигане на този баланс?
Правенето на няколко прости промени в диетата ви може да помогне много, особено когато добавите ябълки към сместа.
Този корен е бил използван от традиционните култури от векове за стабилизиране на свързаните със здравето хормони при мъжете и жените, включително естроген и тестостерон.
Освен това мака може да намали неприятните симптоми на ПМС като спазми, главоболие, промени в настроението и подуване на корема.