Сладкият картоф е храна, която е доста подходяща за тези, които правят диети. Въпреки това, поради непрекъснатата му консумация, хората понякога могат да се разболеят от яденето му по традиционния начин, който се готви. Затова научете сега как да приготвяте сладки картофи във фритюрник и научете за една нова възможност за консумация на тази храна.
Прочетете още: Направете вкусен лек хляб със сирене
виж повече
Мечтаете да живеете в чужбина? Открийте страните, които обичат най-много...
Чудото на градината: Аруда, растението чудо
Какви са ползите от сладките картофи
Основните ползи от сладките картофи са свързани с големия им източник на фибри и антиоксиданти, които помагат за поддържане на здравето на червата. В допълнение, този корен помага и на тези, които се стремят да отслабнат, което е една от причините сладките картофи да присъстват обикновено в диетите.
Така че, научете нов начин за приготвяне на този корен и продължавайте да получавате предимствата му по супер различен и вкусен начин.
съставки:
За да приготвите сладкия картоф във фритюрника ще ви трябват 2 единици от този корен и го увеличете с подправки. В тази рецепта ще се използват сол и черен пипер. Можете обаче да добавите подправките, които предпочитате, за да направите тази рецепта още по-вкусна и по ваш вкус.
Начин на приготвяне:
Първата стъпка е да нарежете сладкия картоф на малки филийки с дебелина до 1 см и да ги оставите в съд. След това сложете всички избрани от вас подправки, в случая сол и черен пипер, и добавете струйка зехтин в целия съд.
Можете да го разбъркате, така че подправките да полепнат по всички резени сладки картофи. Освен това, за да се улесни процеса, за предпочитане е да загреете фритюрника за 5 минути на 180ºC, преди да поставите корена в оборудването.
Накрая просто поставете парчетата сладки картофи във фритюрника отделно едно от друго и оставете за около 25 минути. За да не го изгорите, трябва да гледате и местите кошницата за оборудване на всеки 5 минути.
След това просто извадете парчетата сладки картофи и вашият чипс ще бъде готов за консумация веднага. Този начин на приготвяне на сладки картофи е супер практичен за следобедна закуска и гарантира здравословно хранене по това време.