А нар Това е плод с древен произход в Азия, чието отглеждане се извършва по цялата дължина на Средиземно море. Днес се отглежда в няколко страни, включително Бразилия. В допълнение към консумацията на плодовете in natura, чай от нар е един от начините да се възползвате от ползите от този толкова древен и пълен с мистерии плод. Прочетете цялата статия и разберете какви са ползите от чая от нар.
Прочетете още: Открити са нови ползи за здравето от зеления чай
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Ползи от консумацията на чай от нар
От нар се приготвят напитки, чайове и дори закуски. Името му има латински произход и означава „ябълка със семки“, тъй като формата му прилича на ябълка, но с няколко костилки вътре.
Плодът съдържа витамини А, С и Е и има няколко предимства при консумацията му, като контрол на кръвно налягане, намаляване на възпалението на венците, повишен имунитет, освен че са полезни за сърце.
Нарът помага и при отслабване, тъй като има малко калории и съдържа фибри и антиоксиданти, които допринасят за усещането за ситост и подобряват задържането на течности. След това научете как да правите чай от нар.
рецепта за чай от нар
Чаят от нар се приготвя с кората на плода. Това са само две съставки. Вижте в рецептата по-долу как да си направите вкусен чай от нар, за да се насладите правилно на ползите от него.
съставки
- 10 г кори от нар;
- 1 чаша вода.
Начин на приготвяне
Приготвянето на този чай е лесно и отнема само 10 минути. Измийте наровете със сапун и вода. След това обелете плодовете и ги поставете в тенджера с вряща вода. Когато започне да кипи, изключете котлона и го оставете да почине до 5 минути с покрит съд. След това просто прецедете чая от нар и го изпийте.
Препоръчителната честота за консумация на чай е една чаша на всеки два дни. Избягвайте да консумирате дни подред или повече от три пъти на ден.
Обърнете внимание на противопоказанията
Въпреки че е естествена и здравословна напитка, чаят от нар може да има странични ефекти при някои хора. Най-чести са гастрит, гадене и повръщане. Ако тези симптоми се появят повече от веднъж, препоръчително е да спрете приема на напитката.
Друго противопоказание са алергичните към нар. Симптомите на алергията са затворено гърло и подутини по лицето и устата. Ако възникне тази ситуация, незабавно потърсете медицинска помощ.
