От време на време се сблъскваме с това желание да хапнем сладко, особено след хранене, нали? Въпреки това, когато следваме хранителен хранителен план, не можем да прекаляваме със захарите и мазнините. Имайки това предвид, ето пет вкусни варианта за десерти за диети. Не пропускайте да го разгледате!
Прочетете още: Запознайте се с безбройните ползи от консумацията на стафиди и не се оплаквайте повече!
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Шоколад 70% какао
Консумирането на черен шоколад след хранене може дори да донесе ползи за здравето, като по-добър метаболизъм и контрол на холестерола.
Затова приемът му дори е препоръчителен, тъй като качествата му включват и повишаване на либидо, контрол на кръвната захар, регулиране на организма и баланс на нивата на холестерол.
Зърнени храни
Зърнените храни са идеална алтернатива за задоволяване на желанието за нещо вкусно и сладко между храненията през деня, без да нарушавате диетата си. На пазара се предлагат няколко варианта, някои обаче имат в състава си изкуствени подсладители и оцветители. Затова трябва да се внимава да се консумират само такива, които не съдържат добавки.
Фъстъчено масло
Фъстъченото масло може да бъде ключов съюзник в процеса на постигане на по-здравословен живот. Колкото и да е мазна храна, в приемливи нива за ежедневна консумация, тя има предимството да утолява желанието за сладко. Това означава, че с малко количество вече ще се почувствате доволни.
овесени ядки
Овесената каша е много универсална храна, тъй като се съчетава добре с всяка друга храна, освен че е много питателна и естествена. Затова, независимо дали в смути с обезмаслено мляко, смесено със зърнени храни или върху плодова салата, то ще придаде съвсем специален вкус на вашия десерт.
Сушени плодове
Един от най-добрите начини за утоляване на желанието за сладко е с помощта на сушени или дехидратирани плодове, тъй като те съдържат необходимото количество захар, без да вредят на тялото ви. Затова се препоръчва винаги да ги имате наоколо, когато желанието ви удари.