Синдромът черво Раздразнителните разстройства (IBS) са състояние, което засяга между 10 и 15% от населението на света. Това хронично състояние обикновено се свързва със стрес, поради дисфункция на автономната нервна система, бактериален дисбаланс и общо възпаление.
С това има храни, които в крайна сметка могат да бъдат вредни за хората с това заболяване. Ако това е вашият случай, знайте, че има някои плодове, които трябва да избягвате на всяка цена. Продължете да четете, за да научите повече.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Плодове, които трябва да избягвате, ако имате IBS
Поради това състояние някои храни, колкото и здравословни и питателни да са, като някои плодове, могат да бъдат доста вредни.
Някои от тях се оказват опасни за тези, които имат синдром на раздразнените черва поради факта, че обикновено са богати на разтворими фибри, ферментиращи захари и мастни киселини. Тези вещества, ако не се усвоят добре, могат да причинят подуване на корема, коремна болка и други неразположения, свързани с IBS.
Друг вреден фактор при приемането на тези плодове за страдащите от това състояние е фактът, че някои плодовете могат да концентрират високи нива на неразтворими фибри, способни да генерират дехидратация и повишени спазми коремни мускули.
Следователно знанието кои плодове да избягват става важно за тези хора.
Отървете се от висококиселинните плодове
Кризите на синдрома на раздразнените черва могат да се влошат от яденето на кисели плодове, като портокали, лимони, ананаси и мандарини. Тези плодове могат да причинят диария, силни спазми и болки в корема.
Ако се поглъща постоянно, случаят може да доведе до по-сериозни проблеми, като анемия, проблеми с бъбреците и дори гастроентерит.
Медицинското проследяване е от съществено значение
Много е важно да наблюдавате внимателно състоянието, като разбирате и избягвате храни, които влошават симптомите, генерирани от състоянието.
Затова се консултирайте с диетолози и гастроентеролози, за да създадете адекватна диета, е от съществено значение за хората със синдром на раздразнените черва, за да могат да имат добро качество на живот. живот.
Грижата за психичното здраве е важна
Вследствие на това храносмилателната система е засегната от хронични проблеми със стреса, или забавяйки чревния транзит, или го ускорявайки.
Така освен мониторинга подхранващ, психологическото проследяване и практикуването на честа физическа активност са важни точки за по-добро справяне с този синдром.
