Животът на някой, който живее сам и трябва да работи или учи, не е лесен, затова мнозина прибягват до готови храни и рецепти, защото нямат време да готвят. Имайки това предвид, избрахме 3 рецепти за тези, които живеят сами и не искат да променят своите храна.
Практични ястия за тези, които живеят сами
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
В забързаното ежедневие не винаги ще има време за приготвяне на ястия с дълги процеси. Това обаче по никакъв начин не може да ви попречи да се храните добре! В крайна сметка винаги можете да направите някое от практичните ястия, които поставяме по-долу:
бърза сьомга на скара
За да направите тази рецепта, ще ви трябва:
- 1 стълб филе от сьомга;
- 1 с. л. галета;
- 1 супена лъжица зехтин;
- Сол, черен пипер и лимон на вкус.
За да приготвите, поставете сьомгата в купа с вода и изстискайте половин лимон във водата. След пет минути извадете рибата, изплакнете я под течаща вода и я подсушете с хартиена кърпа.
След това натрийте рибата със смес от сол, черен пипер и зехтин от двете страни. Накрая намажете рибата с галета и наредете сьомгата върху предварително загрята скара или решетка. Сега го оставете да покафенее от двете страни и сервирайте.
бързо картофено пюре
В тази рецепта ще ви трябват следните съставки:
- 3 средни картофа;
- ½ кутия сметана мляко;
- 1 лъжица масло;
- 175 ml мляко;
- Сол на вкус.
При подготовката започнете с варенето на картофите, докато омекнат, но стегнат. След това ги извадете от водата и ги изцедете със сокоизтисквачка или вилица. Скоро след това вземете тиган и разтопете маслото на огъня и след това добавете картофеното пюре, сметаната и млякото. Така че просто бъркайте до хомогенност на тестото и добавете сол на вкус.
пълнена крепиока
В тази рецепта ще ви трябва:
- 2 лъжици гума тапиока;
- 2 яйца;
- Сол и черен пипер на вкус;
- Пълнеж по избор (настъргано пиле, кашкавал, риба тон и други).
При приготвянето счупете двете яйца в кръгла купа и с помощта на вилица ги разбийте, докато се смесят добре. След това добавете тапиоката и солта и разбийте отново, докато стане хомогенна маса.
И така, загрейте тиган незалепващо на силен огън и изсипете сместа в нея. С помощта на шпатула обърнете крепиоката, когато горната страна е практически суха. И така, намалете температурата, оставете да се запече и от другата страна, докато слагате плънката. Накрая затворете вашата крепиока и тя ще бъде готова за сервиране!