Консумацията на колбаси, бързо хранене и инстантни храни е част от реалността на много бразилци, но каква някои не знаят е, че тези храни могат да навредят на здравето ни, особено на правилното функциониране на сърцето.
Повечето от тези храни са преработени и полуготови, така че имат високи нива на холестерол, наситени мазнини, натрий, оцветители и консерванти. Всичко това, когато е в излишък в тялото, може да причини проблеми.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Въпросът не е да спрем да ядем тези храни, а да намалим честотата, с която ги консумираме. По този начин ще спасим тялото си от придобиване на бъдещи болести.
Мислейки за това, направихме списък с храни, които могат да навредят на тялото ни, те са:
- колбаси
Консумацията на салам, мортадела, шунка, наденица и наденица може да увеличи шансовете за получаване на инсулт или инфаркт, тъй като те са богати на наситени мазнини и повишават нивата на холестерола в кръвта
В допълнение, тази храна има излишък от натрий и оцветители, които могат да причинят алергии и стомашни проблеми.
И накрая, консервантите, използвани за увеличаване на срока на годност на този продукт, като нитрити и нитрати, когато достигнат тялото ни, се метаболизират във вещества с канцерогенен потенциал.
- бульони и подправки
Ако все още сте опитни в готвенето с подправки на кубчета или индустриализирани бульони, знайте, че трябва да промените отношението си и да започнете да приготвяте своя собствена подправка.
Това е така, защото тези продукти са съставени от голямо количество натрий, мононатриев глутамат, консерванти, аромати, мазнини и дори захар.
Излишъкът от натрий се свързва с хипертония, инфаркт, проблеми със задържането на течности и разливи.
Мононатриевият глутамат засяга клетките на нервната система и може да ги увреди, като по този начин може да еволюира в психични разстройства, болест на Паркинсон и дори Алцхаймер.
- Бисквити и закуски
Всяко дете обича тези продукти, но е добре да помислите добре, преди да ги предложите.
Пълнените бисквити са богати на наситени мазнини, които могат да дисбалансират нивата на холестерола в тялото и да причинят заболявания като затлъстяване, диабет и хипертония.
Освен това багрилата, които придават атрактивни цветове на тези храни, се свързват с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието.
Закуските, в допълнение към високите нива на натрий и мазнини, също имат мононатриев глутамат, който обсъдихме по-горе.
И накрая, намирате ли този текст за интересен и искате да прочетете повече по тази тема или други интересни? Достатъчно Натисни тук!