Приготвянето на собствена храна е едно от най-удовлетворяващите неща в живота и процесът на приготвяне и след това консумиране на нещо, което правите сами, може да бъде много символичен. В този сценарий се научете да правите постъпления е от съществено значение, за да можете да ги изпълните по-късно. С това ви представихме стъпка по стъпка, за да научите как да направите гранола вкусно и хрупкаво!
Прочетете още: Проста рецепта за сок обещава да възстанови цялата ви енергия
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
Научете как да направите гранола днес
Гранолата е супер питателна храна. Тъй като е богат на фибри, може да бъде супер полезен за здравето на червата и при образуването на фекална торта. Затова тези, които познават предимствата му, не пропускат да го включат в списъка за пазаруване.
Има обаче още по-жизнеспособна алтернатива, особено за тези, които обичат да готвят. С това е възможно да се научите как да правите добра гранола направо от вкъщи. Вижте по-долу необходимите съставки и как да го приготвите.
Съставки за сладка гранола
- Три чаши валцувани овесени ядки;
- Чаша и половина бразилски орехи, кашу и бадеми;
- Чаша корн флейкс;
- Половин чаша мед;
- Малко по-малко от половин чаша слънчогледово или кокосово масло;
- Една и половина чаена лъжичка канела на прах;
- малко сол;
- Половин чаена лъжичка джинджифил на прах.
Разберете метода на приготвяне
- В съд, като купа, смесете овесените ядки, кестените и корн флейкса;
- След като това стане, постепенно смесете останалите съставки с помощта на шпатула;
- След това заделете незалепващ лист за печене и разпределете сместа равномерно. Освен това загрейте фурната до 200°C;
- След това го поставете във фурната за 20 до 30 минути. Не забравяйте да разбъркате гранолата по средата, за да не загори;
- Готов! Сега просто изчакайте да изстине, за да ядете и споделите със семейството.