Знаем, че поведението на мозъка се променя през целия ден според цикъла на нашия циркаден ритъм (биологичния ни часовник). Хипотезата, според група американски учени, е, че a промяна на мозъка след полунощ, което ни прави по-импулсивни и по-емоционални. Това произтича от факта, че за тялото очакванията са, че спим. Продължете да четете и разберете повече за изследването и неговите резултати.
Прочетете още:Проучване показва, че мозъкът "чува" дори по време на сън
виж повече
Сигнал: ТОВА отровно растение вкара млад мъж в болница
Google разработва AI инструмент, за да помогне на журналистите в...
Значението на циркадния цикъл
Вътрешният часовник задава 24-часовия (1 ден) ритъм на тялото ни, регулирайки нашата циркадна активност. Той определя много поведения, като графика ни за сън, бдителността и активността, както и кога се събуждаме. В допълнение към ефектите върху кръвното налягане, апетита, телесната температура и хормоните.
Този цикъл не само пречи на нашите емоции или енергията, която използваме в ежедневните си дейности, но също така може да ни направи уязвими към ситуации, които могат да доведат до заболяване. Ето защо този цикъл е толкова важен в живота ни!
Проучване, публикувано в научно списание
В скорошна статия, публикувана в списанието Frontiers in Network Psychology, екипът предполага, че оставането буден през нощта води до значителни неврофизиологични промени в мозъка. По този начин те променят начина, по който взаимодействаме със света, особено в действията, свързани с обработката на награди и информация, както и с контролирането на импулсите. Например нахлуването в хладилника, изпиването на поредната бутилка вино или негативните мисли преобладават в тези моменти поради промени в мозъка.
Теория за промяната на мозъка след полунощ
Елизабет Клейман, изследовател в Масачузетската обща болница, обясни, че основната идея е, че от гледна точка глобалната еволюция, биологичният часовник е настроен към процеса на стимулиране на съня, а не към частта, която ви държи будни след в 00ч. Знаем, че милиони хора остават будни посред нощ, но също така има доказателства, че мозъците им не работят по същия начин, както през деня. Изследователят обаче твърди, че здравето е засегнато и затова трябва да се направят повече изследвания.
Отрицателни последици върху навиците
Мислейки за ежедневните преживявания, обичайно е да спите след полунощ, за да сърфирате в социалните мрежи или да гледате сериали. Освен това е възможно през тези часове да се появи неочакван махмурлук при пиене или да се развият други импулсивни поведения.
Представената днес теория обаче предполага, че след полунощ е по-вероятно да се поддадем на тези желания, отколкото през деня. Едно от възможните обяснения е свързано с допамина, който се произвежда повече от тялото през нощта и може да наруши нашата система за възнаграждение.