Много разпространен в Близкия изток, плодът има червен цвят и вътре има тънки кори, които разделят семената му с ядлива каша. В допълнение, плодът има флавоноиди, кверцетин и елагова киселина, които са в състояние да предотвратят Алцхаймер, рак, помагат при високо кръвно налягане, освен че имат ефект противовъзпалително и антисептик. Така че освен вкусно е и много здравословно. Имайки това предвид, тук разделяме как да направим сок от нар, превъртете надолу и научете.
Прочетете още: Рецепта за домашен сок от моркови и джинджифил: питателна и практична
виж повече
Вижте най-здравословните опции за чай, които да включите в ежедневието си
Чай от банан: Тайната на дълбокия нощен сън
Сок от нар: здравословен и освежаващ
Богат на антиоксиданти, нарът, освен че помага в борбата с различни заболявания, е чудесен и за включване в диети за отслабнете, все пак има малко калории и много фибри, което носи усещане за ситост с малко консумация калорични.
Със сладък вкус, нарът се използва за приготвяне на предястия, кисели млека, за директна консумация, както и за приготвяне на сокове.
Как да си направим сока?
Когато отваряте нар, премахването на семките му може да изглежда като сложна задача, но главният готвач Кунал Капур даде съвети в официалния си профил в Instagram, които доказват, че може да бъде доста лесно.
- Дезинфекцирайте плодовете и ръцете;
- Изрежете върха на цветето от горния край;
- Направете X разрез отгоре надолу в плода, като се уверите, че сте изрязали белите части и кожата, в края на краищата, ако отрежете семките, определено ще изцапате всичко;
- Отстранете ципите, които разделят семената;
- Отделете купа с вода;
- Извадете семките с ръка, като ги изсипете в купата, за да се почистят по-лесно;
- Отстранете от водата възможните филми, които може да са паднали, те ще плават;
- Отстранете водата от купата и изсипете семената в блендер;
- Сложете го да се бие и след това кое;
- Изсипете сока в тялото и се насладете.
Сега, след като знаете стъпка по стъпка, насладете се на този прекрасен и освежаващ сок.
Съвети за избор на най-добрите нарове
За вкусен сок е важно да знаете как да изберете възможно най-добрите плодове, затова сме отделили няколко съвета, които да ви помогнат да изберете, когато купувате от пазара.
- Винаги избирайте най-малките нарове, те обикновено са най-сладките;
- Ако искате по-бистър сок, изберете най-бистрите нарове, в крайна сметка сокът ще има цвета на плода си;
- Когато правите и пиете сока, бъдете много внимателни с дрехите и дрехите си, все пак плодът от нар има силата да цапа дрехите доста лесно и премахването им може да бъде голямо главоболие.