Вие бъбреци се считат за жизненоважни органи за нашето тяло, така че е важно те да работят възможно най-добре. В този смисъл е от съществено значение да включим храни, които помагат за правилното функциониране на бъбреците в диетата, така че да е възможно да поддържаме здравето и благосъстоянието си.
Храни, които ще бъдат полезни за функционирането на вашите бъбреци
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Една от основните функции на бъбрека е да филтрира кръвта и функционирането му зависи пряко от начина на живот на всеки човек.
Нутрологът Сандро Фераз казва: „Много фактори могат да причинят бъбречно заболяване и, като следствие, развитие на бъбречно заболяване. Един от факторите, които влияят върху здравето на бъбреците, е храната; много храни могат да причинят болести, а други помагат за предотвратяването им”.
По този начин поддържането на здравословна и балансирана диета е съществен фактор за поддържане на бъбреците ви здрави и тялото ви да функционира правилно.
И така, ето някои от храните, които помагат на бъбреците ви да работят правилно:
Чесън
Ползите от консумацията на чесън в нашия живот са безброй и една от тях е, че освен че има диуретични свойства, той помага за предотвратяване на наранявания, които водят до бъбречна недостатъчност.
Котило
Ябълката е супер здравословен плод и има силата да предотврати бъбречна дисфункция и да помогне за подобряване на вече болни бъбреци.
джинджифил
Джинджифилът е наистина мощна храна по отношение на здравето, има противовъзпалителни свойства, антиоксиданти, термогенен и дори повишава бъбречната функция, помага за възстановяването на бъбречните тъкани, предотвратява възпалението в бъбреците и образуването на камъни в бъбреците.
Лимон
Лимоните са супер здравословни и помагат за предотвратяване на камъни в бъбреците. Освен това спомагат за разтварянето на минералите в органа.
Лук
Лукът е друг голям съюзник във функционирането на бъбреците, той има голямо количество вода и минерали. Богат е на антиоксиданти и поради свойствата си се превръща в отлична храна за регулиране на метаболизма и премахване на токсините от тялото.
Храни, които трябва да избягвате за здравето на бъбреците си
Въпреки че има няколко храни, които са чудесни за здравето на бъбреците, има и такива, които имат обратен ефект, те са:
- Сол: прекомерната консумация на сол кара тялото ни да задържа повече течности от нормалното, което води до повишено кръвно налягане и в дългосрочен план възможно увреждане на бъбреците;
- Сода: при прекомерна консумация тази напитка е основен фактор за образуването на камъни в бъбреците;
- Кофеин: при прекомерна консумация може също да причини камъни в бъбреците.