Бананът е плод, богат на калий, който е важен минерал за всички човешки клетки. С това тя регулира сърдечния ритъм и позволява на нашите мускули и нерви да функционират правилно, което включва сърцето. Въпреки това, някои хора трябва да преразгледат консумацията си, затова сме посочили някои фактори, които предотвратяват преувеличаването при яденето на банани.
Прочетете още:Научете как да си направите домашно и вкусно бананово смути, за да отслабнете добре
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Бананът като злодей
Дълго време бананите бяха третирани като супергероини, тъй като те могат да направят много добри неща и наистина го правят, какъвто е случаят с облекчаването на спазми. В допълнение, те благоприятстват повишаването на серотонина, известен като хормона на щастието, борейки се с депресията и подобрявайки настроението. От друга страна, излишъкът може да бъде проблем и това е, което ще видим по-нататък:
1. хора с алергия
Въпреки че не се среща често, има хора с бананови алергии! Освен това хората, които вече имат алергия към латекс, също могат да развият този алергичен процес срещу плодовете. В повечето случаи признаците вече се появяват скоро след поглъщането и могат да бъдат ограничени до подуване или дори повръщане и диария.
2. хора с диабет
Въпреки че е плод, съдържащата се в него захар може да не е полезна за хора с диабет или преддиабет. В бананите откритата захар е фруктоза и при метаболизиране може да се намери в големи количества в кръвта и колкото по-узрял е, толкова по-голяма е концентрацията му. Освен това е важно да се внимава с витамините, тъй като фруктозата под формата на сок се усвоява по-бързо, причинявайки гликемични скокове.
3. хора със запек
Общоизвестно е, че бананите са богати на фибри, а това може да помогне при образуването на изпражнения. От друга страна, плодът също е богат на танинова киселина, която в излишък може да причини запек, точно обратния ефект.
