Хъркате ли или имате проблеми със съня? Така че, обърнете внимание на тази статия. Проучване, публикувано в списание Neurology на Американската академия по неврология, установи, че някои нарушенията на съня могат да бъдат пряко свързани с повишен риск от инсулт (удар).
Изследването взе предвид голямо разнообразие от нарушения на съня, като прекалено много сън или безсъние, лошо качество на съня, хъркане, хрипове по време на сън и сънна апнея. Проучването също така идентифицира силна връзка между нарушенията на съня и хипертонията, която е един от основните рискови фактори за инсулт.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Как беше направено проучването за нарушенията на съня?
Общо анализирани са данни от 4496 души на средна възраст 62 години, от които 2243 са имали инсулт и са сравнени с други 2253, които не са претърпели инсулт. Всички участници бяха запитани за качеството на съня, броя на часовете сън, дрямка нарушения на съня през деня, хъркане и други проблеми с дишането по време на сън.
Резултатите от проучването показват, че тези, които спят по-малко от пет часа на нощ или повече от девет часа, имат по-висока честота на инсулт.
Хората, които спят малко, са имали три пъти по-голям риск от инсулт, отколкото тези, които спят по седем часа на нощ, което се счита за нормално от изследователите. Освен това тези, които спят девет часа, са имали два пъти по-голям риск в сравнение с тези, които спят седем часа.
В допълнение, тези, които са имали навика да подремват дълго през деня, са с 88% по-склонни да страдат от a удар.
И кой хърка?
Хъркането е сравнително често срещано състояние сред населението. Това обаче не е нещо, което не трябва да се взема предвид. Всъщност изследователите в това проучване установиха, че участниците, които хъркат, са имали 91% по-висок риск от инсулт.
Не спира дотук. Тези, които са имали обструктивна сънна апнея, са имали три пъти по-голям риск.
Но дали нарушенията на съня са единствените фактори?
Известно е, че има и други фактори, които влияят върху здравето на човека. Например липса на физическа активност, неправилно хранене, тютюнопушене и консумация на алкохол.
Проучването взе това предвид и коригира тези рискови фактори при участниците. Резултатите обаче са сходни, затвърждавайки идеята, че нарушенията на съня може да имат силна връзка с инсулт.
Предотвратяване
Според изследователя Кристина Маккарти от университета в Голуей, Ирландия, "интервенциите за подобряване на съня могат също да намалят риска от инсулт и трябва да бъдат обект на бъдещи изследвания".
Завършва социална комуникация във Федералния университет на Гояс. Страстен към дигиталните медии, поп културата, технологиите, политиката и психоанализата.