Мъчите ли се да спите и не знаете какво друго да правите? Така че може би това е моментът, когато трябва да помислите за пиенето на терапевтични чайове преди лягане. Това е така, защото тези напитки са ефективни за насърчаване на релаксацията на нашето тяло, а също и на нашия ум. По този начин можете да имате по-спокоен и възстановяващ нощен сън. Продължете да четете и разгледайте опциите за чайове, които да ви помогнат да спите по-добре!
Прочетете още: Лечебни чайове: проверете силата на някои чайове за вашето здраве
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
лавандулов чай
Лавандулата се използва не само като аромат, но и за приготвяне на чай. И дори и в двата начина, той има терапевтични сили, които помагат на тялото и ума да се отпуснат. Така че инвестирайте в удължаване на вечерта с чай от лавандула или използвайте етерично масло от нея, за да отпуснете тялото и ума си.
чай от лимонова трева
Тази билка е известна още с името мелиса и има история на медицинска употреба сред най-отдалечените народи на Земята. Не си мислете обаче, че силата на този чай е само легенда, тъй като има научни доказателства за терапевтичната сила на маточината. В този случай той не само ще се бори с безсънието, но и с депресията и тревожността.
Чай от жълт кантарион
Малко хора знаят за тази билка, но ако знаеха, със сигурност биха я използвали много повече, все пак тя е мощно средство срещу тревожност. Това е така, защото жълтият кантарион има някои важни лечебни свойства, като хиперицин и хиперфорин, отговорни за освобождаването на тялото ни от стрес и безпокойство.
чай от пасифлора
Въпреки че маракуята е свързана със съня, всъщност повечето от терапевтичните свойства се намират в цветето й, пасифлората. По този начин този чай генерира мощни ефекти върху нашата нервна система, така че симптомите на безпокойство и безсъние намаляват с консумацията му.
чай от лайка
Популярният също има ефект и доказателство за това е чаят от лайка, който оправдава репутацията си на терапевтичен чай. И вече има научни доказателства, че чаят от лайка има седативни свойства. Да не говорим, че поглъщането на този чай действа върху рецепторите на нервната система, а с това забавя ритъма на мислите.
