Натрупаната физическа и емоционална умора може да генерира а психически срив. Това изтощение може да бъде предупредителен знак на тялото за други фактори, свързани с психичното здраве, като депресия, тревожност и стрес. Като цяло това състояние засяга и физическото здраве и, за съжаление, необходимите грижи често се омаловажават и се обръща внимание като последна инстанция.
Психическото изтощение може да бъде причинено от ежедневни проблеми, свързани с други важни точки, като ниско самочувствие, обезсърчение и липса на психологическа подкрепа. На психичното здраве често не се обръща толкова внимание, колкото на други физически аспекти. Някой, който е психически изтощен, може да има засегнати важни области от живота си, като работа, брак, приятелства и други взаимоотношения.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Важно е да потърсите професионална психологическа помощ при първите симптоми на психически срив. Терапията, съчетана с други здравословни навици, е от решаващо значение за промяна на депресивното състояние. В по-тежки случаи вашият медицински специалист може да препоръча лекарства.
Като всяка болест, важно е да се идентифицират предупредителните признаци от началото на дисфункцията. Освен това психичното здраве не трябва да се омаловажава и да се счита за неуместно. Така че вижте основните симптоми, които могат да показват психически срив.
внимание! Диагнозата трябва да се поставя само от специалист по психично здраве, като психолог или психиатър.
физически симптоми
- главоболие;
- Здравословни проблеми като сърдечни заболявания;
- Промени в апетита, преяждане или загуба на глад;
- Падане на имунитета;
- Мускулни болки и болки;
- Стомашни и чревни промени, които могат да развият гастрит и да имат много запек;
- Промени в дишането поради нивото на тревожност, които го правят по-късо;
емоционални симптоми
- Прекомерна физическа и умствена умора;
- Трудност при почивка и релаксация;
- Безнадеждност, усещане, че нищо няма да се промени;
- Обща апатия и обезсърчение;
- Промени в реактивното и защитното поведение;
- Пропуски в паметта, затруднено обработване и съхраняване на информация на съзнателно ниво поради умствено насищане;
- Трудно заспиване, събуждане призори без сън или неспокойна нощ;
- Трудност при концентриране, трудно поддържане на последователност на разсъжденията;
- Бавно разсъждение и трудност при поддържане на по-дълъг разговор;
- Емоционална лабилност, желание за плач без видима причина;
- Чувство на безнадеждност, безпокойство и мъка;
- Страх, чувство, че сте заплашен от нещо или че предстои нещо лошо;
- Раздразнителност, нервност и загуба на контрол по-лесно.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
