Билките в чайовете имат лечебни свойства, които помагат за подобряване на различни здравословни състояния. здраве, включително безсъние, проблем, който може значително да наруши нашия момент на Почивка. Мислейки за това, изброихме 6 чая, за да избегнете безсъние и да имате качествен сън. Следвайте тази статия!
Прочетете още: Чаят от листа на гуава има лечебно действие и намалява нивата на глюкозата!
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Съвети за чайове, които предпазват от безсъние
Изработени от естествени билки с терапевтични свойства, чайовете са широко разпространени се използва по целия свят от дълго време за облекчаване на проблеми, свързани със смущения на съня. Вижте няколко съвета за чай, които ще ви помогнат да спите спокойно.
- лайка
Лайката е един от най-известните чайове за намаляване на тревожността и предизвикване на сън. Има успокояващ ефект, защото съдържа вещества, които действат директно върху мозъка, който е команден център за цялото ни тяло.
- Лимонена трева
Известен също като „мелиса“, маточината е много популярно растение и лесно се намира навсякъде по света. Историята на употребата му за подобряване на съня е документирана от Средновековието. Това свойство се дължи на факта, че естествените му съединения действат в тялото по начин, подобен на успокоителното.
- корен от валериана
Коренът от валериана е известен с действието си по време на Втората световна война, когато чаят е бил полезен за успокояване на стреса от въздушни нападения. Така той се превърна в едно от най-известните лекарства в някои региони на света, като например Европа. Освен успокояващия си ефект, този корен помага и за намаляване на главоболието.
- Пасифлора
Въпреки различното име, пасифлората е известна още като лист от маракуя. Традиция е да се използва за подобряване на качеството на съня поради многобройните съединения с успокояващи и седативни свойства.
- Лавандула
Наричано още лавандула, това растение се използва широко като есенция заради приятния си аромат. Листата и лилавите пъпки на лавандулата създават чай с голям успокояващ потенциал, който помага за подобряване на качеството на съня.
- Мулунгу
Мулунгу е много разпространено растение в Бразилия. Вашият чай помага за намаляване на тревожността, забързаността, стреса и дори пристъпите на паника. Тези ефекти са възможни благодарение на успокоителните характеристики на този вид.
И така, след като вече знаете кои са чайовете за избягване на безсъние, възползвайте се от възможността да препратите тази статия на този ваш приятел, който също би искал да знае.