докато вървим остарявам, може да забележим, че някои неща са по-трудни за запомняне. Но има ли някакъв метод за предотвратяване на тази свързана с възрастта загуба на памет? Скорошно проучване беше проведено и публикувано в научно списание NEJM Evidence, търсейки отговори на този въпрос.
Проучването анализира 107 души, които са на възраст над 70 години и имат някои когнитивни затруднения. Анализираните преминаха обучение, в което някои играеха познавателни игри, а други решаваха кръстословици. И проучването стигна до заключението, че кръстословиците помагат повече при загуба на памет, отколкото игрите.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Проследяването на участниците се проведе в продължение на 12 седмици, след което анализът продължи още 78 седмици, със сесии, провеждани у дома, за да се търси засилване на когнитивния стимул, осигурен от дейностите. По този начин остана проверено, че участниците, които решават кръстословици, имат по-добри резултати от тези, които трябваше да играят.
Анализираните резултати бяха когнитивен тест, наречен ADAS-Cog, направен на 12 и 78 седмици. Бяха задавани и ежедневни въпроси към участниците, така наречените FAQ, които се оказаха по-полезни за участници в по-напреднал стадий на заболяването, дори ако методите са били същите в първия етапи.
Още един положителен момент от кръстосванията е, че те причиняват по-малко свиване на мозъците на участниците, което е измерено с ЯМР и анализирано отново след 78 седмици.
Важно е обаче също така да се подчертае, че някои видове игри могат да тренират ума за други ситуации, като фокус, зрение, пространствени умения, рефлекси, а също и работна памет. По този начин не е сякаш видеоиграта е злодей, тъй като, когато се използва по умерен и контролиран начин, тя може да донесе много ползи в ежедневието.
И накрая, остава препоръката, ако искате да запазите паметта и когнитивните си функции здрави за по-дълго време, докато наближавате старостта, решавайте кръстословици.
Любител на филми и сериали и всичко свързано с киното. Активен любопитен в мрежите, винаги свързан с информация за мрежата.
