Що се отнася до здравето, има консенсус, че плодовете са полезни за хората, особено по отношение на сърдечно-съдовото здраве, кръвното налягане и контрола на глюкозата. По този начин не би било по-различно от гроздето, плодът с изненадващи сили за здравето на артериите и борбата със свободните радикали.
Вижте също: Храна и плешивост: Познайте храните, които засилват косопада
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Защо гроздето е толкова известно?
Първо, гроздето е плод с малко калории и богат на фибри, което го прави отличен вариант за консумация, стига да е умерена. Освен това гроздето е богато на витамини А, Е, С и К и минерали като калий, калций и магнезий.
Друго предимство, което прави гроздето толкова известно, е неговата антиоксидантна сила, присъстваща в полифенолите, които са вещества, съдържащи се в гроздето, като най-известният е ресвератролът. Действа като почиства клетките и премахва свободните радикали, отговорни за увреждането и стареенето на клетките.
Всичко това прави гроздето и неговите производни основни елементи за здравето на организма. По-специално за здравето на кръвоносните съдове, които са сред най-засегнатите от наличието на свободни радикали. Вижте някои предимства по-долу.
- здраве на сърцето
Както споменахме по-горе, навикът да се консумира грозде всеки ден вече е свързан с подобряване на сърцето поради наличието на ресвератрол. Заедно с това витамин К, присъстващ в плода, е чудесен за кръвообращението и намаляването на холестерола.
- контрол на налягането
Хипертонията расте по целия свят с всеки изминал ден. Въпреки това, гроздето е източник на калий, а това хранително вещество е точно отговорно за контролирането на кръвното налягане. По този начин той е в състояние да намали кръвното налягане, особено при хипертоници.
- здраве на очите
Един от начините да помогнете за здравето на очите е да намалите увреждането на ретината, което е най-много дълбоко в очите, отговорен за получаване на светлина и изпращане на изображения, така че мозъкът да може да тълкувам. Гроздето намалява претърпените щети, особено тези, причинени от диабет или хипертония, намалявайки случаите на слепота или проблеми със зрението.