сместа от банан то е манго, въпреки че не е толкова популярен, е един от най-добрите варианти за консумация на тези плодове. Бананът, богат на калий и с мек вкус, е сред най-пълноценните плодове, които съществуват. Мангото, от друга страна, със силен и сладък вкус, обикновено се консумира под формата на сок, прясно или дори в салати.
Въпреки това е възможно да обедините тези два невероятни плода и да създадете питателно и вкусно смути, което да освежи дните ви. Бийтът, известен още като смути, завладява вкуса на все повече хора, защото е вкусен и лесен за приготвяне.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
С мен-никой-не може: Запознайте се с растението, способно да предпазва от зли очи
Продължавай да четеш: Яжте банан преди лягане, за да ви помогне да заспите
Рецепта за смути с манго и банан
За да направите тази чудесна рецепта, ще ви трябват: 1 супена лъжица овесени ядки, 1 чаша мляко, 1 банан, 1 манго и 1 супена лъжица захар. Тази рецепта трябва да се подготви няколко часа предварително по две причини;
- Овесът трябва да се накисва за една нощ, за да се хидратира;
- Бананът трябва да бъде замразен, преди да направите ритъма.
Когато всичките ви съставки са готови, можете да започнете вашата рецепта.
В чаша на блендер или миксер поставете всички съставки, за предпочитане първо течните. В този случай млякото, което може да бъде с предпочитаното от вас качество (животински или растителен; цели или обезмаслени).
Разбийте съставките до консистенция по ваш вкус и след това го сложете в чиния или дълбока купа за консумация. Можете да украсите вашето смути с всичко, което желаете: мюсли, парченца шоколад, мед, ягоди и др.
Какво се случва, ако консумирате смути от манго и банан всеки ден?
Е, можете да сте спокойни, че тази напитка не е вредна за вашето здраве! Дори сместа от манго и мляко няма да ви накара да се почувствате зле, можете да консумирате това смути ежедневно без проблем.
Единственото въздействие е, че може да ви писне да го пиете всеки ден, но можете да смените мангото с други плодове и да се забавлявате, създавайки нови вкусове.
