О самоубийство се превърна в тревожна загриженост в съвременното общество, което води до трагична загуба на живот. Причините за него са многостранни и могат да бъдат групирани в различни категории, в т.ч невробиология, лична и семейна история, стресови събития, социокултурна среда и фактори психологически. Важно е обаче да се подчертае, че непоносимата душевна болка, стресът и психологическите конфликти се очертават като основни двигатели на суицидните тенденции.
За да се справим с предизвикателството за намаляване на процента на самоубийствата в училищата и на работните места, от съществено значение е да разберем значението на психологическия аспект, тъй като той е основната причина. Струва си да се отбележи, че причините или причините за самоубийството се различават значително между различните възрастови групи.
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Някои от факторите за самоубийство в училищата:
- тормоз: Тормозът е една от основните причини за самоубийства сред учениците. Жертвата на тормоз може да бъде изправена пред физическо, вербално или емоционално насилие, което може да доведе до дълбоко чувство на безнадеждност и изолация.
- Академичен натиск: Натискът за постигане на високи академични резултати може да бъде непосилен за някои ученици. Прекомерната конкурентоспособност, страхът от провал и претоварването с работа могат да доведат до психични разстройства като тревожност и депресия, които увеличават риска от самоубийство.
- Социалното изключване: Чувството за социално изключване, независимо дали поради културни различия, физически външен вид или липса на социални умения, може да доведе до самота и отчаяние, допринасяйки за самоубийства в училищата.
- Семейни проблеми: Семейните конфликти, физическото или емоционалното насилие, пренебрегването и други домашни проблеми могат да окажат дълбоко въздействие върху психичното здраве на учениците, увеличавайки риска от суицидни мисли.
Някои от факторите за самоубийство на работното място:
- Професионален стрес: Стресът, свързан с работата, като претоварване със задачи, кратки срокове и прекомерни изисквания, може да има отрицателен ефект върху психичното здраве на работниците. Изгарянето, емоционалното изтощение и чувството за безнадеждност могат да доведат до самоубийство.
- Тормоз и дискриминация: Моралният, сексуалният тормоз или други форми на дискриминация на работното място могат да причинят значителни психологически щети. Чувството за безсилие и липса на подкрепа може да доведе до суицидни мисли.
- Несигурност на работата: Несигурността относно стабилността на работата, липсата на перспективи за растеж и страхът от безработица могат да създадат среда на безпокойство и безнадеждност, увеличавайки риска от самоубийство.
- Социална изолация: Социална изолация в работната среда, независимо дали поради изключване, липса на социално взаимодействие или взаимоотношения вредни междуличностни отношения, могат да доведат до чувство на самота и безнадеждност, рискови фактори за самоубийство.
Важно е да се подчертае, че самоубийството е сложно и многостранно явление и всеки случай е уникален. Гореспоменатите причини са само някои от основните влияния, които могат да допринесат за самоубийство в училище и на работното място.
Потърсете превантивни мерки, които включват информираност, емоционална подкрепа, достъп до здравни лечения психичното здраве и създаването на безопасна и приобщаваща среда е от решаващо значение както в училищата, така и на работното място. работа.
лекар Chandni Tugnait, специалист по алтернативна медицина, психотерапевт, лайф коуч и основател на Gateway of Healing, споделя поведения, за които трябва да внимавате.
Той подчертава, че трябва да сме наясно с предупредителните знаци, като драстични промени в настроението, изолация социален живот, промени в моделите на сън и хранене, както и постоянно чувство на безнадеждност и отчаяние.
Сега ще разгледаме ключови стратегии за предотвратяване на самоубийствата в училищата и на работните места с цел осигуряване на безопасна и здравословна среда за ученици и професионалисти.
Превенция на самоубийствата в училищата:
- Информираност и образование: Насърчаване на кампании за осведоменост за психичното здраве, като се подчертават предупредителните признаци за самоубийство и важността на търсенето на помощ. Обучението на студентите, преподавателите и персонала за значението на грижата за себе си и идентифицирането на признаци на емоционален дистрес е от решаващо значение.
- Ранна интервенция: Създайте училищни екипи за подкрепа, съставени от професионалисти, обучени в областта на психичното здраве. Тези екипи могат да идентифицират ранни предупредителни знаци и да се намесят по подходящ начин, предлагайки емоционална подкрепа, препоръки за лечение и непрекъснато проследяване.
- Безопасна среда: Създайте приобщаваща, приветлива и свободна от тормоз среда. Насърчаване на действия за борба с тормоза и дискриминацията, насърчаване на съпричастност, уважение и взаимно приемане сред учениците.
- Емоционално укрепване: Предлагайте емоционални образователни програми, обучавайки учениците на умения за справяне и устойчивост. Това включва обучение за управление на стреса, разрешаване на конфликти, комуникационни умения и самочувствие.
Превенция на самоубийствата на работното място:
- Информираност и обучение: Осигурете редовно обучение за служители и мениджъри относно психичното здраве, идентифициране на предупредителните знаци и как да осигурите адекватна подкрепа. Насърчавайте култура на откритост, при която служителите се чувстват комфортно да търсят помощ и да говорят за своите емоционални борби.
- Политики за превенция: Прилагане на организационни политики, които поддържат психичното здраве на служителите, включително достъп до услуги за психично здраве, отпуск по болест, уелнес програми и гъвкавост в работа. Насърчавайте баланса между личния и професионалния живот.
- Емоционална подкрепа: Създайте програми за емоционална подкрепа като линии за помощ, психологическо консултиране или терапия на работното място. Предоставяне на ресурси и информация за външни услуги за психично здраве.
- Намаляване на стреса: Прилагайте стратегии за управление и намаляване на стреса на работното място, като например осигуряване на почивки редовно насърчавайте култура на взаимна подкрепа, насърчавайте физическата активност и създавайте работна среда здрави.
Важно е, че превенцията на самоубийствата в училищата и на работните места изисква цялостен подход. мултидисциплинарен, включващ здравни специалисти, мениджъри, преподаватели, служители и общността в общ.
Тази статия не предлага решения за медицински или психологически проблеми. Консултирайте се със специалист преди да започнете каквото и да е лечение.
Центърът за оценяване на живота (CVV) насърчава емоционалната подкрепа и превенцията на самоубийствата, като предлага безплатни консултации на всеки. Центърът гарантира пълна секретност и отговори по телефон, имейл и чат 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата, на телефон 188.
