Захарта е а храна което осигурява голямо желание за тези, които изпитват нужда да го консумират. Но някои лекари посочват рецепти, които обещават да намалят желанието за захар.
По този начин можем да споменем топлите напитки като чудесни помощници в този процес на намаляване на консумацията, тъй като допаминът в тялото ни се потушава с малко топлина. Тогава вижте съветите, дадени от Dr. Ейми Шах, която ще улесни живота ви.
виж повече
По-добре ли е да ядете варени яйца за обяд или вечеря? Разберете тук
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Рецептата за избягване на консумацията на захар
Вижте всичко за това как да намалите консумацията на захар сега:
- организирайте сметките си
В наши дни захарта е храна, която се консумира често от хората, но е много важна подчертават, че хората, които искат да поддържат балансирана диета, богата на добри хранителни вещества, трябва да намалят консумацията това. Някои лекари посочват начини за намаляване на тази консумация и обясняват защо изпитваме нужда да ядем захар.
Д-р Ейми Шах подчертава, че тялото ни изпитва нужда от захар поради невротрансмитер на допамина, който предизвиква желанието за тази храна. Така че, за да го нахраните, лекарят препоръчва да се консумират топли напитки, които подхранват допамина и утоляват нуждата от поглъщане на захар.
- рецепти за топли напитки
Лекарят съобщава, че кофеинът и чаят лате могат да бъдат начини за утоляване на желанието за захар. В допълнение, той препоръчва използването на шоколад, богат на колаген, подходящ за сервиране в течна и пенлива форма в различни напитки, смесени с кокосово мляко. При приготвянето на чай е препоръчително да добавите пяната, направена с кокосово мляко и шоколад, която е пяна с малко мазнини и по този начин може да донесе по-бързо засищане.
Рецептата за чай включва приготвяне на чай в половин чаша вряща вода и след това добавяне на пяна от кокосово мляко с шоколад, който съдържа колаген и други свойства.