О ананас Това е плод, богат на хранителни вещества като витамини и минерали, в допълнение към биоактивни съединения. Консумацията му обаче може да причини известна вреда в определени ситуации. Имайки това предвид, ние изброяваме какви са ефектите на ананаса върху здравето. Продължете да четете, за да разберете по-добре възможните последици от яденето на тази храна.
Прочетете още: Най-добрата и лесна рецепта за момиче с кокосово мляко
виж повече
Тайната на младостта? Изследователите разкриват как да обърнат...
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Ефекти на ананаса върху здравето – лош човек или добър човек?
Ние изброяваме както ползите, така и възможните вреди, свързани с консумацията на ананас. Ето защо, след като прочетете този материал, ще знаете точно какви са причините да ядете този плод и в какви ситуации трябва да се избягва.
- подобрява храносмилането
Ананасът е богат на бромелаин, ензим, който помага при храносмилането. Със сигурност сте били на барбекю, където са използвали ананасов сос за омекване на месото, нали? Това се постига именно от ефекта на бромелаина върху разграждането на протеините.
- Укрепва имунитета
Ананасът е богат на антиоксидантни съединения и витамин С, така че укрепва защитната система на организма и е чудесен за лечение на настинки и грип. Ако искате да подсилите имунитета си, можете да се доверите на този плод!
- Предотвратява рак
Благодарение на своя състав, богат на витамини, минерали, фибри, антиоксиданти и противовъзпалителни средства, ананасът е мощен съюзник в превенцията на различни заболявания. Сред тях са някои видове рак, като рак на гърлото, стомаха и дебелото черво, например.
- може да бъде токсичен
Прекомерните дози бромелаин и витамин С могат да бъдат токсични за някои хора, причинявайки повръщане, обриви, диария и дори кървене, което означава, че бременните жени трябва да намалят консумацията на ананас.
- Може да предизвика чувствителност в устата
Въпреки че бромелаинът има положителен ефект върху храносмилането, излишъкът от този ензим може да причини усещане за изтръпване или чувствителност в устата. Някои хора са по-чувствителни към този ефект от други, така че е най-добре да консумирате ананас в умерени количества.
- Страдащите от алергия към латекс не трябва да консумират
Ако все още не сте знаели, ананасът е източник на латекс, материал, който дава началото на естествения каучук. Проблемът е, че някои хора са алергични към това вещество. По този начин консумацията на ананас може да причини интензивна уртикария и локално подуване.
Сега вече знаете както ползите, така и вредните ефекти на ананаса. От това тайната е умереността в консумацията и знанието дали имате някакъв вид алергия или сте в определено време (както в случая с бременни жени).