Здравословното хранене трябва да бъде обичайна практика сред хората, но храна здравословното все още не е реалност за всички, особено сред децата. Затова днес сме изброили важна информация, за да знаете как да подобрите храненето на децата в училище и да разберете значението на този навик за тях.
Прочетете още: Как изглежда училищният обяд по света?
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Любителите на сиренето, пригответе се: Burger King пуска най-много...
Защо здравословното хранене е важно за децата?
Много аспекти са свързани с растежа и развитието на детето, като храната е един от основните. Тъй като децата в момента имат едно, две или дори три хранения в училище, е много важно да сте наясно какво ядат децата през този период.
Много деца растат, без изобщо да са опитвали естествени храни и затова като възрастни им е трудно да променят някои неподходящи навици. На този етап е важно да се даде предимство на консумацията на пресни храни, като плодове, зеленчуци и корени, например.
Хранителни навици в училище
Като цяло, хранителните навици, придобити в детството, имат голям шанс да бъдат част от хранителните предпочитания в зряла възраст. В допълнение, експертите посочват, че здравословното хранене е защитен фактор за развитието на няколко хронични заболявания в детството и дори в зряла възраст.
Ето защо е много важно да се избягва консумацията на преработени и ултра-преработени храни, поради ниското хранително качество, което тези храни имат.
Училището е чудесна среда за развиване на правилни хранителни навици сред децата. По този начин е важно винаги да предлагате здравословни храни в ястията си.
Какви стратегии да използвате за подобряване на храненето на децата?
Важно е да дадете приоритет на естествените храни. Дори при първия контакт детето да не хареса или отхвърли дадена храна, което е много често срещано явление, е необходимо да я предложите отново, като промените начина на приготвяне, например.
Затова е изключително важно училищата да разполагат с професионален диетолог, който да осигури адекватно, разнообразно меню, което да отговаря на всички нужди на децата.
