В търсене на здравословна диета четенето на хранителната таблица на храните винаги е важно, нали? Въпреки това, освен тази информация, понякога е неизбежно да се вземат предвид и външният вид и вкусът на тези храни. Въпреки това, въпреки че изглеждат питателни, те може да не са толкова здрави.
Вижте някои примери по-долу:
виж повече
Това са 4-те зодии, които най-много обичат самотата, според...
Има някои породи кучета, считани за идеални за хора...
Прочетете още: Здравословно хранене: Знайте какво представляват антиоксидантните храни
супа на прах
Тъй като това е евтин и практичен продукт за производство, той е много търсен на пазарите по целия свят. Освен това, само като се нарече "супа", вече изглежда много питателна, особено когато е съставена от малко зеленчуци. Всеки пакет от този продукт обаче може да съдържа между 500 mg и 800 mg натрий.
По принцип това е почти ¼ от това, от което тялото ни се нуждае ежедневно, което може да причини много вреди на тялото ни, особено на бъбреците. По този начин консумацията на супа на прах може да увеличи риска от хипертония и дори инфаркт.
пуканки
Пуканките дори могат да се считат за питателни, тъй като са отличен източник на фибри. Но при тези за микровълнова или за кино е по-добре да внимавате, тъй като те имат много натрий в състава си. В допълнение, те могат да съдържат излишък от масло и наситени мазнини при приготвянето им, което нанася още повече вреда на тялото ви.
Поради тази причина специалистите препоръчват те да се правят в тиган, за предпочитане без олио. За това има няколко рецепти в интернет, които учат как да направите пуканки с вода или други съставки.
готов чай
Като цяло, консервираните и индустриализираните чайове имат някои вещества като флавоноиди и антиоксиданти, които могат да донесат много ползи за нашето тяло. В процеса на приготвяне обаче те отнемат много захар и някои консерванти, което може да причини някои проблеми в дългосрочен план.
пуешки гърди
Пуешките гърди се превърнаха в синоним на здравословно решение за сандвич, особено сред културистите. Въпреки това, когато се консумира твърде често, може да доведе до някои усложнения, тъй като има много сол.
