Въпреки че не е мускул, мозъкът трябва да се упражнява, за да остане здрав. Има няколко форми на стимули за това, като физическа активност и игри.
Въпреки това, въпреки табуто на обществото и връзката му с пристрастяване и насилие, игрите също са начини за развиване на когнитивни умения и поддържане на мозъка здрав.
виж повече
„Силите“ на кашата: вижте ползите от овеса в...
Caruru: Запознайте се с ползите за здравето и гъвкавостта в...
Вижте също: Лишаването от сън кара мозъка да спре да се регенерира, твърдят изследователи
Видеоигрите и онлайн игрите често се смятат за забавление и свободно време. Въпреки че не е неправилно твърдение, те надхвърлят бариерата за забавление и са чудесни съюзници в поддържането на психичното здраве.
Експертите твърдят, че зрителната острота на геймърите – тоест способността на очите им да различават детайли и да идентифицират форми и контури – е по-добра от тази на тези, които никога не са играли.
Сред другите предимства на игрите, ние подчертаваме развитието на логически разсъждения, памет, фокус и концентрация.
Вижте някои игри в следващите теми, които ще ви помогнат да укрепите тези мозъчни умения!
Игри на карти
Кой никога не е играл на класическия „Spider Solitaire“ на компютъра?
Когато играете игра с карти, какъвто е случаят с това добре известно заглавие, играчите трябва да измислят добри стратегии, за да спечелят играта. В този процес се развиват не само уменията за разсъждение и концентрация, но и самоконтрол и вземане на решения.
Шах
През март 2022 г. Париж беше домакин на международното събитие „Шах за психично здраве“ или „Шах за психично здраве“ на португалски.
Срещата беше организирана от Френската шахматна федерация и други институции и събра няколко експерти, които обсъдиха как може да се използва като инструмент за професионалисти в здраве.
Шахът стимулира критичното мислене, дедукцията и решаването на проблеми. Това е игра, която изисква постоянен анализ на ходовете, както и техните модели, възможности и последствия.
Освен това трябва да знаете как се движи всяка фигура и да предвидите бъдещите ходове на опонента си.
судоку
Судоку е изключително подробна игра, тъй като трябва да се вземат предвид ограниченията, наложени от редовете, колоните и регионите на дъската.
Играчите трябва да останат концентрирани и внимателни, когато правят изводи кое число да попълнят, като избягват грешки и обмислят всички възможни възможности.
Екшън игри
Както беше посочено по-рано, екшън игрите често се свързват с отдих и забавление. пристрастяване. Те обаче изискват от играчите бързо да анализират ситуацията в момент на напрежение и, Оттам вземете най-доброто решение според познанията си за предизвикателството или врага. въведени.
Подробно наблюдение, емоционален контрол, дедукция на действията и бързо и точно вземане на решения е това, което игрите изискват. В този процес играчът развива значително логическо мислене, концентрация и умения за решаване на проблеми.
